مشكلة تساقط الشعرمن اهم المشكلات الجمالية التي تعاني منها نسبة كبيرة من السيدات وتؤثر على الشكل الجمالي
ولتتخلصي من هذه المشكلة نهائيا نقدم لك هذه النصائح المفيدة
تجنبي تسريح الشعر عندما تستحمين خاصةً إن اسحممت بالماء الدافئ لأن بصيلات الشعر تتاثر بالحرارة وبالتالي يتساقط الشعر.
عدم تعريض الشعر لحرارة متكررة أو مستمرة وذﻟك لأن الحرارة ﺗﻘوم ﺑﺈﺿﻌﺎف اﻟﺑروﺗﯾﻧﺎت اﻟﻣوﺟودة ﻓﻲ اﻟﺷﻌر، لذلك ننصح السيدات بتجنب مجفف الشعر.
جففي شعرك بلطف بالمنشفة وتجنبي تدليكه بقوة بعد غسله مباشرةً كي لا يتكسر الشعر.
اتبعي نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا أغلب مكوناته اﻟﺧﺿﺎر واﻟﻔواكه لتوﻓﯾرھﺎ الحماية اللازمة للشعر والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحد من تساقط الشعر.
لا تكثري من تناول اللحوم والدهون فهي تزيد من إنتاج الزهم في فروة الرأس وتؤدي إلى الاختلال الهرموني ما ينجم عنه تساقط الشعر.
تجنبي شرب المنبهات خاصةً القهوة لأنها تؤثر على المركبات الغذائية الموجودة في الجسم.
.