معلومات غذائية

[سعاد نيسان]

الأطعمة المفيدة للجسم
1. البروكلي والقرنبيط 2. الخضراوات الصليبية 3. جميع أنواع التوت 4. الزبادي 5. الخضار الورقية

أطعمة مفيدة للجسم والعقل
1. الأفوكادو 2. الفاصوليا 3. التوت البري 4. السمك 5. الفلفل الحار 6. المكسرات 7. البرتقال 8. البذور 9. السبانخ