البيض
أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع الثاني والذين تناولوا بيضتين يومياً كجزء من نظامهم الغذائي، تحسن لديهم مستويات الكولسترول الجيد والسكر في الدم؛ حيثُ إنّ تناول البيض يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنّه يُساعد على تحسين حساسية الإنسولين، وتخفيف الالتهابات، بالإضافة إلى تعزيز السيطرة على مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، والسردين، والرنجة، والمايكريل على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الدهنية. ولهذا فإنّ لها فوائد صحية للقلب؛ حيثُ إنّ تناول الأسماك الدهنية بشكل منتظم مفيد لمرضى السكري المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. كما تشير عدد من الدراسات الرقابية إلى أنّ الأشخاص الذين يأكلون الأسماك الدهنية بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بقصور القلب.
الفاصولياء
تُعدّ الفاصولياء مصدراً غنياً بالألياف القابلة للذوبان، كما أنّها منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الدم؛ مما يجعل الفاصولياء غذاءاً مثالياً لمرضى السكري لمنع التقلبات في مستويات السكر في الدم.
الفواكه
تحتوي الفواكه على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، إلا أنّ تناول الفواكه الطازجة أو المجمدة مُفيد لمرضى السكري؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن. ومن الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها باعتدال النكتارين، والتوت، والبرتقال، والعنب، والكيوي، والموز، والطماطم، والتفاح، والمشمش، والكرز.
الخضراوات الورقية
تحتوي الخضراوات الورقية على المواد المُغذية كفيتامين ج الذي يُساعد على خفضّ مستوى سكري الصيام، وتقليل علامات الالتهابات لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما أنّ الخضراوات الورقية غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي العين من الضمور البقعي وإعتام العدسة، وهما مِن مضاعفات مرض السكري الشائعة.
الألبان
تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم والبروتين، كما أنّ بعض الأبحاث تُشير إلى أنّ منتجات الألبان لها تأثير إيجابي على إفراز هرمون الإنسولين لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، ومن الأمثلة على منتجات الألبان جبنة البارميزان، والجبن المنزلي، والحليب قليل الدسم، والزبادي خالي الدسم.[٦]
أطعمة مريض السكر
المشرف: سعاد نيسان
- سعاد نيسان
- مشرف
- مشاركات: 15448
- اشترك في: الأربعاء أكتوبر 27, 2010 5:08 pm
أطعمة مريض السكر
مشاركة بواسطة سعاد نيسان »
أقتن الذهب بمقدار أما العلم فاكتسبه بلا حد لأن الذهب يكثر الآفات أما العلم فيورث الراحة و النعيم .
العودة إلى ”܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا“
الانتقال إلى
- القنــــوات الفضــــائية الســــورية العامة والخاصة
- ↲ القنــــوات الفضــــائية الســــورية
- ↲ قنــــــــــــــــــــــــــــاة ســــــــــــــــــــــــــــــــــما الســــــــــــــــــــــــورية
- القسم العام
- ↲ كرنافال المالكية
- ↲ ܀ أخبار محلية!
- ↲ أخبار شعبنا
- ↲ أخبار شعبنا في المهجر
- ↲ أخبار شعبنا في ديريك
- ↲ أخبار شعبنا في قبري حيوري
- ↲ أخبار شعبنا في القامشلي
- ↲ أخبار الأبرشيات
- ↲ ܀ أخبـــار عامــــة ـ دوليــــــــــــة
- ↲ ܀ اقرأ كل يوم حكمة جديدة!
- ↲ ܀ قهـوة ديـريـك ديـلان
- ↲ منتدى النكت والطرف والحزازير
- ↲ أقوال مأثورة وحكم
- ↲ منتدى الترحيب بالأعضاء الجدد
- ↲ التعارف ، المقابلا ت والحوار
- ↲ منتدى الآراء والاقتراحات
- ↲ ܀ منتدى المنبر الحر
- ↲ ܀ حــــول الــعـالـــم ـ منـــوعــــات ـ غـــــرائــــب
- قسم الأفراح والأحزان
- ↲ منتدى التهاني بالأعراس والخطوبة
- ↲ منتدى التهاني بالمعمودية والولادات الجديدة
- ↲ منتدى التهاني بأعياد الميلاد
- ↲ ܀ منتدى التهاني المنوعة، مناسبات أخرى
- ↲ منتدى التعازي والــــوفيـــــات
- ↲ ܀ اشعل شمعة
- قسم المسيحيات
- ↲ آية وحكمة اليوم
- ↲ ܀ طقسيات لأيــام الآحـــــاد & الأعيـــاد
- ↲ الاشحيم
- ↲ ܀܀܀ كتاب الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀܀܀ صلوات الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀ زوادة اليـــوم
- ↲ السنسكسار السرياني
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر ايلول
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر تشرين الأول
- ↲ ܀ كل يوم قصة هادفة
- ↲ مواضيع دينية وروحية
- ↲ طلب صلوات وتضرعات
- ↲ سير ومعجزات القديسين
- ↲ مسابقات واختبارات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان رابولا صومي.
- القسم الرياضي
- ↲ الرياضة السريانية
- ↲ الرياضة السورية
- ↲ الرياضة العربية
- ↲ الرياضة الدولية
- ↲ منتدى كأس العالم
- قسم السريانيات
- ↲ منتدى تعليم اللغة السريانية
- ↲ ܀ منتدى ابن السريان
- ↲ ܀ المكتبة السريانية
- ↲ منتدى الأدب والتراث السرياني
- ↲ منتدى مشاهير السريان
- ↲ منتدى أمكنة ومواقع سريانية
- ↲ منتدى عادات وتقاليد شعبنا
- ↲ رجال ونساء من شعبنا
- ↲ ܀ أزخينيات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان بولس خانو
- القسم الأدبي
- ↲ ܀ حـــدث فـــى مثـــل هـــذا الـــيوم!
- ↲ المنتدى الأدبي
- ↲ منتدى الكتب والكتّاب والقراء
- ↲ منتدى أدباء السريان
- ↲ منتدى الكاتب والراوي فريد توما مراد
- ↲ الشاعرة والاديبة السريانية بنت السريان
- ↲ منتدى الشعر
- ↲ منتدى الأدب
- ↲ ܀ منتدى الشاعر توما بيطار
- ↲ ܀ منتدى الأديب وديع القس
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر القس جوزيف ايليا
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر الازخيني فؤاد زاديكه
- ↲ ܀ المنتدى الثقافي
- قسم الأسرة والمجتمع
- ↲ ܀ منتدى الجمال والاناقة
- ↲ منتدى الطفل
- ↲ ܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا
- ↲ ܀ منتدى الرجال
- ↲ منتدى المجتمع
- ↲ ܀ مطبخ ديريك ديلان العالمي
- ↲ ܀ حــــــلـــول ذكيـــــــــــــية
- قسم العلوم والتكنولوجيا
- ↲ المنتدى التجاري والاقتصادي
- ↲ ܀ منتدى مــال واعمــال & أخبـــار ـ اسـواق وبوصات
- ↲ ܀ منتــدى عــالــم السيــارات
- ↲ ܀ منتدى الإرشادات والنصائح الطبية ـ جديد الطب
- ↲ منتدى الكومبيوتر والإنترنيت والموبايل & أجهـــزة
- ↲ منتدى التقنية والتكتولوجيا
- ↲ ܀ أضـــف لمعــــــلومـــاتك
- قسم الفنون الجميلة
- ↲ الفن والفنانين
- ↲ منتدى الفن والرسم
- ↲ ܀ منتـــــدى السيـــــاحة والســــــفر
- ↲ ܀ فرقة حسان باند الموسيقية
- القسم القانوني
- ↲ منتدى القوانين و الأحكام
- ↲ منتدى أحكام وأخبار المحاكم
- Language Forums
- ↲ Forum English
- ↲ Deutsch Forum
- ↲ Svenska forum