احتباس السوائل في الجسم قد تكون مشكلة شائعة أو علامة على حالة صحية، حيث يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل احتباس المياه عندما لا تكون ناجمة عن حالة صحية خطيرة.
ما هو احتباس السوائل في الجسم ؟
احتباس السوائل في الجسم ، المعروف باسم الوذمة، هو عبارة عن انتفاخ في أجزاء من الجسم، ويمكن أن يحدث احتباس السوائل سواء في الساقين أو الكاحلين أو القدمين وكذلك الوجه واليدين، وفي الحقيقة هو ناتج عن تراكم السوائل في أنسجة الجسم.
أيضًا الجلوس لفترة طويلة خلال يوم العمل أو في رحلات الطائرة، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وحتى الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في حدوث ذلك، حيث يتكون جسمك من 50 إلى 60 بالمائة من الماء، وعندما لا يكون مستوى الترطيب لديك متوازنًا، يميل جسمك إلى التمسك بهذا الماء.
واعتمادًا على السبب، قد تتمكن من المساعدة في تخفيف احتباس السوائل في الجسم عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي أو عن طريق تجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت طوال اليوم، وإذا كان ناتجًا عن حالات صحية أخرى، فقد يتمكن الطبيب من المساعدة في إدارة الحالة.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
قد يجعلك احتباس السوائل في الجسم تشعر بأنك أثقل من المعتاد وأقل نشاطًا، حيث أن الاحتفاظ بالماء الزائد يمكن أن يسبب أيضًا بعض الأعراض الملحوظة، ويمكن أن تشمل أعراض احتباس السوائل في الجسم ما يلي:
الانتفاخ خاصة في منطقة البطن
تورم الساقين والقدمين والكاحلين
انتفاخ البطن والوجه والوركين
تصلب المفاصل في الجسم
تقلبات الوزن وعدم ثباته
ما الذي يسبب احتباس السوائل في الجسم ؟
يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في احتباس السوائل، وقد تكون بعض الأسباب علامة على حالة صحية خطيرة بينما قد لا يكون البعض الآخر خطيرًا، ويمكن أن تشمل أسباب احتباس السوائل ما يلي:
الجلوس لفترة طويلة في الطائرة، حيث قد تؤدي التغييرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترة طويلة من الوقت إلى تمسك جسمك بالماء.
الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، حيث أن الجاذبية تحافظ على الدم في الأطراف السفلية، لذلك من المهم النهوض والتحرك كثيرًا للحفاظ على الدورة الدموية.
استهلاك الكثير من الصوديوم، حيث قد تحصل على الكثير من الصوديوم باستخدام الكثير من ملح الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
بعض الأدوية، حيث قد تسبب بعض الأدوية احتباس الماء كأثر جانبي، ويمكن أن تشمل هذه الأدوية العلاج الكيميائي، أو مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، أو أدوية ضغط الدم، أو أدوية لمرض باركنسون، أو بعض حبوب منع الحمل الهرمونية.
قصور القلب، حيث أن قصور القلب الذي يحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعال، يمكن أن يتسبب في احتفاظ الجسم بالماء.
تجلط الأوردة العميقة، حيث يمكن أن يحدث تورم الساق بسبب تجلط الأوردة العميقة، وهي عبارة عن جلطة في الوريد وتعتبر حالة طبية طارئة.
الحمل، حيث يمكن أن يتسبب التحول في الوزن أثناء الحمل في احتفاظ الساقين بالماء إذا لم تتمكن من التحرك بانتظام.
مرض الكلى، ففي الواقع يمكن أن يسبب مرض الكلى المزمن المتقدم احتباس السوائل في الذراعين والساقين، ويحدث هذا عندما لا تكون الكلى قادرة على تصفية السوائل الزائدة من الجسم، مما يؤدي إلى التراكم.
تليف الكبد، حيث عندما يعاني شخص ما من تليف الكبد، فإن زيادة الضغط في الكبد وتقليل إنتاج البروتينات بواسطة الكبد يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء.
هل يمكن أن يسبب احتباس السوائل في الجسم المستمر مضاعفات ؟
قد يكون احتباس السوائل في الجسم بشكل متسق أحد أعراض بعض الحالات الخطير والتي تشمل:
تجلط الأوردة العميقة
الأورام الليفية الرحمية
قصور القلب
مرض الكبد
مرض الكلى
علاج احتباس السوائل في الجسم
إذا لم يعد جسمك بشكل طبيعي إلى حالته المتوازنة، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية، حيث عادةً ما يعالج الطبيب الوذمة عن طريق علاج سببها، كما يمكنه تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى أي مما يلي لتخفيف احتباس الماء:
مدرات البول للمساعدة في إزالة الملح والماء من الجسم
بعض المكملات الغذائية
تغييرات النظام الغذائي
كل ما تحتاج لمعرفته عن احتباس السوائل في الجسم!
المشرف: سعاد نيسان
- إسحق القس افرام
- مدير الموقع
- مشاركات: 49185
- اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
- مكان: السويد
كل ما تحتاج لمعرفته عن احتباس السوائل في الجسم!
مشاركة بواسطة إسحق القس افرام »
فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ
العودة إلى ”܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا“
الانتقال إلى
- القنــــوات الفضــــائية الســــورية العامة والخاصة
- ↲ القنــــوات الفضــــائية الســــورية
- ↲ قنــــــــــــــــــــــــــــاة ســــــــــــــــــــــــــــــــــما الســــــــــــــــــــــــورية
- القسم العام
- ↲ كرنافال المالكية
- ↲ ܀ أخبار محلية!
- ↲ أخبار شعبنا
- ↲ أخبار شعبنا في المهجر
- ↲ أخبار شعبنا في ديريك
- ↲ أخبار شعبنا في قبري حيوري
- ↲ أخبار شعبنا في القامشلي
- ↲ أخبار الأبرشيات
- ↲ ܀ أخبـــار عامــــة ـ دوليــــــــــــة
- ↲ ܀ اقرأ كل يوم حكمة جديدة!
- ↲ ܀ قهـوة ديـريـك ديـلان
- ↲ منتدى النكت والطرف والحزازير
- ↲ أقوال مأثورة وحكم
- ↲ منتدى الترحيب بالأعضاء الجدد
- ↲ التعارف ، المقابلا ت والحوار
- ↲ منتدى الآراء والاقتراحات
- ↲ ܀ منتدى المنبر الحر
- ↲ ܀ حــــول الــعـالـــم ـ منـــوعــــات ـ غـــــرائــــب
- قسم الأفراح والأحزان
- ↲ منتدى التهاني بالأعراس والخطوبة
- ↲ منتدى التهاني بالمعمودية والولادات الجديدة
- ↲ منتدى التهاني بأعياد الميلاد
- ↲ ܀ منتدى التهاني المنوعة، مناسبات أخرى
- ↲ منتدى التعازي والــــوفيـــــات
- ↲ ܀ اشعل شمعة
- قسم المسيحيات
- ↲ آية وحكمة اليوم
- ↲ ܀ طقسيات لأيــام الآحـــــاد & الأعيـــاد
- ↲ الاشحيم
- ↲ ܀܀܀ كتاب الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀܀܀ صلوات الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀ زوادة اليـــوم
- ↲ السنسكسار السرياني
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر ايلول
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر تشرين الأول
- ↲ ܀ كل يوم قصة هادفة
- ↲ مواضيع دينية وروحية
- ↲ طلب صلوات وتضرعات
- ↲ سير ومعجزات القديسين
- ↲ مسابقات واختبارات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان رابولا صومي.
- القسم الرياضي
- ↲ الرياضة السريانية
- ↲ الرياضة السورية
- ↲ الرياضة العربية
- ↲ الرياضة الدولية
- ↲ منتدى كأس العالم
- قسم السريانيات
- ↲ منتدى تعليم اللغة السريانية
- ↲ ܀ منتدى ابن السريان
- ↲ ܀ المكتبة السريانية
- ↲ منتدى الأدب والتراث السرياني
- ↲ منتدى مشاهير السريان
- ↲ منتدى أمكنة ومواقع سريانية
- ↲ منتدى عادات وتقاليد شعبنا
- ↲ رجال ونساء من شعبنا
- ↲ ܀ أزخينيات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان بولس خانو
- القسم الأدبي
- ↲ ܀ حـــدث فـــى مثـــل هـــذا الـــيوم!
- ↲ المنتدى الأدبي
- ↲ منتدى الكتب والكتّاب والقراء
- ↲ منتدى أدباء السريان
- ↲ منتدى الكاتب والراوي فريد توما مراد
- ↲ الشاعرة والاديبة السريانية بنت السريان
- ↲ منتدى الشعر
- ↲ منتدى الأدب
- ↲ ܀ منتدى الشاعر توما بيطار
- ↲ ܀ منتدى الأديب وديع القس
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر القس جوزيف ايليا
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر الازخيني فؤاد زاديكه
- ↲ ܀ المنتدى الثقافي
- قسم الأسرة والمجتمع
- ↲ ܀ منتدى الجمال والاناقة
- ↲ منتدى الطفل
- ↲ ܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا
- ↲ ܀ منتدى الرجال
- ↲ منتدى المجتمع
- ↲ ܀ مطبخ ديريك ديلان العالمي
- ↲ ܀ حــــــلـــول ذكيـــــــــــــية
- قسم العلوم والتكنولوجيا
- ↲ المنتدى التجاري والاقتصادي
- ↲ ܀ منتدى مــال واعمــال & أخبـــار ـ اسـواق وبوصات
- ↲ ܀ منتــدى عــالــم السيــارات
- ↲ ܀ منتدى الإرشادات والنصائح الطبية ـ جديد الطب
- ↲ منتدى الكومبيوتر والإنترنيت والموبايل & أجهـــزة
- ↲ منتدى التقنية والتكتولوجيا
- ↲ ܀ أضـــف لمعــــــلومـــاتك
- قسم الفنون الجميلة
- ↲ الفن والفنانين
- ↲ منتدى الفن والرسم
- ↲ ܀ منتـــــدى السيـــــاحة والســــــفر
- ↲ ܀ فرقة حسان باند الموسيقية
- القسم القانوني
- ↲ منتدى القوانين و الأحكام
- ↲ منتدى أحكام وأخبار المحاكم
- Language Forums
- ↲ Forum English
- ↲ Deutsch Forum
- ↲ Svenska forum