قد يبدو الأمر مجرد بضعة كيلوغرامات إضافية ، لكن السمنة تحمل مخاطر صحية عديدة أكثر خطورة. زيادة الوزن غير المراقبة ضارة بصحة الإنسان. خاصة على المدى الطويل. السمنة هي سبب العديد من الأمراض التي تهدد الحياة بما في ذلك السرطان.
حوالي 40% من جميع أنواع السرطانات مرتبطة بزيادة الوزن والسمنة
السمنة ترفع خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان
وفقاً لموقع CDC الطبي ، ترتبط السمنة بأنواع السرطان التالية: سرطان المريء ، سرطان الثدي ، سرطان القولون والمستقيم ، سرطان الرحم ، سرطان المرارة ، سرطان المعدة ، سرطان الكلى ، سرطان الكبد ، سرطان المبيض وسرطان البنكرياس وسرطان الغدة الدرقية وسرطان المخ والورم النخاعي المتعدد.
تنتج الأنسجة الدهنية كمية زائدة من هرمون الاستروجين المرتبط بسرطان الثدي وبطانة الرحم والمبيض ، حيث يكون لدى البدناء مستويات أعلى من الأنسولين وعوامل النمو الشبيهة بالأنسولين في الدم. هذه الحالة المعروفة باسم فرط أنسولين الدم هي خطر الإصابة بالسرطان. قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون والكلى والبروستات ، وتؤدي السمنة إلى حالات التهابية تسبب الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي وتزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض بما في ذلك السرطان.
عوامل الخطر
زيادة الوزن عند الولادة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، كما أن زيادة الوزن عند البالغين واكتساب الوزن المتكرر هما أيضًا من عوامل الخطر لزيادة الوزن ، ويمكن أن يتغير الوزن بمرور الوقت وإذا ترك دون رادع أو إذا تذبذب مرارًا وتكرارًا فإنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان .
مؤشر كتلة الجسم الصحي
يُقاس وزن الفرد بمؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم ، ويتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و 24.9. يعتبر مؤشر كتلة الجسم فوق 25 زائدا و 30 يعتبر سمينا ، ويمكن أيضا قياس الوزن والصحة باستخدام قياس الخصر. قياس الخصر الصحي هو 40 بوصة للرجال و 35 بوصة للنساء. يعتبر الأشخاص ذوو الخصر الأوسع معرضين لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
كيف تحافظ على الوزن؟
تناول الفواكه والخضروات الموسمية وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة من أكثر الطرق فعالية للتحكم في الوزن.
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والبروتين يحافظ على الوزن، والنشاط البدني مهم أيضًا للحفاظ على وزن الجسم.
تشير التقارير الصحية إلى إجراء 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع ، وإذا كان التمرين شاقًا ، فيمكن للمرء أن يمارس 75 دقيقة منه في الأسبوع. يعتبر المشي السريع مثاليًا وفعالًا للتحكم في الوزن .
السمنة ترفع خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان!
المشرف: سعاد نيسان
- إسحق القس افرام
- مدير الموقع
- مشاركات: 49211
- اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
- مكان: السويد
السمنة ترفع خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان!
مشاركة بواسطة إسحق القس افرام »
فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ
العودة إلى ”܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا“
الانتقال إلى
- القنــــوات الفضــــائية الســــورية العامة والخاصة
- ↲ القنــــوات الفضــــائية الســــورية
- ↲ قنــــــــــــــــــــــــــــاة ســــــــــــــــــــــــــــــــــما الســــــــــــــــــــــــورية
- القسم العام
- ↲ كرنافال المالكية
- ↲ ܀ أخبار محلية!
- ↲ أخبار شعبنا
- ↲ أخبار شعبنا في المهجر
- ↲ أخبار شعبنا في ديريك
- ↲ أخبار شعبنا في قبري حيوري
- ↲ أخبار شعبنا في القامشلي
- ↲ أخبار الأبرشيات
- ↲ ܀ أخبـــار عامــــة ـ دوليــــــــــــة
- ↲ ܀ اقرأ كل يوم حكمة جديدة!
- ↲ ܀ قهـوة ديـريـك ديـلان
- ↲ منتدى النكت والطرف والحزازير
- ↲ أقوال مأثورة وحكم
- ↲ منتدى الترحيب بالأعضاء الجدد
- ↲ التعارف ، المقابلا ت والحوار
- ↲ منتدى الآراء والاقتراحات
- ↲ ܀ منتدى المنبر الحر
- ↲ ܀ حــــول الــعـالـــم ـ منـــوعــــات ـ غـــــرائــــب
- قسم الأفراح والأحزان
- ↲ منتدى التهاني بالأعراس والخطوبة
- ↲ منتدى التهاني بالمعمودية والولادات الجديدة
- ↲ منتدى التهاني بأعياد الميلاد
- ↲ ܀ منتدى التهاني المنوعة، مناسبات أخرى
- ↲ منتدى التعازي والــــوفيـــــات
- ↲ ܀ اشعل شمعة
- قسم المسيحيات
- ↲ آية وحكمة اليوم
- ↲ ܀ طقسيات لأيــام الآحـــــاد & الأعيـــاد
- ↲ الاشحيم
- ↲ ܀܀܀ كتاب الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀܀܀ صلوات الاشحيم ܀܀܀
- ↲ ܀ زوادة اليـــوم
- ↲ السنسكسار السرياني
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر ايلول
- ↲ السنكسار السرياني ܩܽܘܕܺܝܩܽܘܣ لشهر تشرين الأول
- ↲ ܀ كل يوم قصة هادفة
- ↲ مواضيع دينية وروحية
- ↲ طلب صلوات وتضرعات
- ↲ سير ومعجزات القديسين
- ↲ مسابقات واختبارات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان رابولا صومي.
- القسم الرياضي
- ↲ الرياضة السريانية
- ↲ الرياضة السورية
- ↲ الرياضة العربية
- ↲ الرياضة الدولية
- ↲ منتدى كأس العالم
- قسم السريانيات
- ↲ منتدى تعليم اللغة السريانية
- ↲ ܀ منتدى ابن السريان
- ↲ ܀ المكتبة السريانية
- ↲ منتدى الأدب والتراث السرياني
- ↲ منتدى مشاهير السريان
- ↲ منتدى أمكنة ومواقع سريانية
- ↲ منتدى عادات وتقاليد شعبنا
- ↲ رجال ونساء من شعبنا
- ↲ ܀ أزخينيات
- ↲ ܀ منتدى المرشد الروحي للأب الربّان بولس خانو
- القسم الأدبي
- ↲ ܀ حـــدث فـــى مثـــل هـــذا الـــيوم!
- ↲ المنتدى الأدبي
- ↲ منتدى الكتب والكتّاب والقراء
- ↲ منتدى أدباء السريان
- ↲ منتدى الكاتب والراوي فريد توما مراد
- ↲ الشاعرة والاديبة السريانية بنت السريان
- ↲ منتدى الشعر
- ↲ منتدى الأدب
- ↲ ܀ منتدى الشاعر توما بيطار
- ↲ ܀ منتدى الأديب وديع القس
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر القس جوزيف ايليا
- ↲ ܀ منتدى الاديب والشاعر الازخيني فؤاد زاديكه
- ↲ ܀ المنتدى الثقافي
- قسم الأسرة والمجتمع
- ↲ ܀ منتدى الجمال والاناقة
- ↲ منتدى الطفل
- ↲ ܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا
- ↲ ܀ منتدى الرجال
- ↲ منتدى المجتمع
- ↲ ܀ مطبخ ديريك ديلان العالمي
- ↲ ܀ حــــــلـــول ذكيـــــــــــــية
- قسم العلوم والتكنولوجيا
- ↲ المنتدى التجاري والاقتصادي
- ↲ ܀ منتدى مــال واعمــال & أخبـــار ـ اسـواق وبوصات
- ↲ ܀ منتــدى عــالــم السيــارات
- ↲ ܀ منتدى الإرشادات والنصائح الطبية ـ جديد الطب
- ↲ منتدى الكومبيوتر والإنترنيت والموبايل & أجهـــزة
- ↲ منتدى التقنية والتكتولوجيا
- ↲ ܀ أضـــف لمعــــــلومـــاتك
- قسم الفنون الجميلة
- ↲ الفن والفنانين
- ↲ منتدى الفن والرسم
- ↲ ܀ منتـــــدى السيـــــاحة والســــــفر
- ↲ ܀ فرقة حسان باند الموسيقية
- القسم القانوني
- ↲ منتدى القوانين و الأحكام
- ↲ منتدى أحكام وأخبار المحاكم
- Language Forums
- ↲ Forum English
- ↲ Deutsch Forum
- ↲ Svenska forum