يستفيد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ألم الفخذ الأمامي من العلاجات المنزلية، خاصةً إذا كان الألم خفيفاً.
وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
العلاج بالحرارة؛ حيث يساعد تطبيق الحرارة على المنطقة المؤلمة من الفخذ في تقليل الألم. ويمكن للحرارة أيضاً زيادة الدورة الدموية في المنطقة، مما يوفر العناصر التي تساعد على الشفاء. ويسمح بتطبيق الحرارة لمدة 10-15 دقيقة في المرة الواحدة، مع الحرص على مراقبة البشرة لتجنب التعرض للحروق.
العلاج بالثلج؛ حيث قد يساعد الثلج على تقليل التورم والالتهاب المؤلم في عضلات وأوتار الفخذ. يمكن وضع الثلج لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، ويجب توخي الحيطة والحذر لتجنب حروق الصقيع على البشرة.
العلاج الطبيعي؛ حيث يساعد على استعادة الحركة الطبيعية للعظام والعضلات.
العلاج بالتدليك؛ حيث يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تحسين الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات، مما يؤدي إلى تقليل ألم الفخذين من الأمام.
استخدام الكريمات أو المراهم الموضعية لعلاج ألم الفخذ عضلي المنشأ.
أما عن الطرق العلاجية الأخرى التي يمكن اللجوء إليها في حال كان ألم الفخذ شديداً، فتشمل:
التمارين: حيث قد يستجيب ألم الفخذ الناجم عن إجهاد عضلات الفخذ أو أوتار الركبة بشكل جيد لتمارين التمدد والتقوية.
الأدوية: حيث قد يصف الطبيب الأدوية المسكنة أو الأدوية التي لها تأثير مضاد للالتهابات في حال كان سبب الألم هو التهاب الأوتار أو الإجهاد الحاد .
علاج الم الفخذين من الامام!
المشرف: سعاد نيسان
- إسحق القس افرام
- مدير الموقع
- مشاركات: 49303
- اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
- مكان: السويد
علاج الم الفخذين من الامام!
فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ
-
- أديبة وشاعرة
- مشاركات: 16410
- اشترك في: السبت يونيو 05, 2010 11:51 am
Re: علاج الم الفخذين من الامام!
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة في هذا الموضوع
الله محبة
بنت السريان
سعاد اسطيفان
بنت السريان
سعاد اسطيفان