سلمون ترياكي مخبوز في الفرن!
مرسل: الثلاثاء يوليو 21, 2020 4:09 am
سمك السلمون المشوي مع صلصة الترياكي اللذيذة، فكرة عشاء صحي وسهل.
شو نحتاج
4 شرائح سلمون بدون جلد حوالي 6 أوقية لكل منها
1 بصل أخضر مقطع
1 ملعقة كبيرة سمسم
صلصة تريكي
1/3 كوب صلصة الصويا قليلة الصوديوم
¼ كوب عصير برتقال طازج
2-3 ملاعق كبيرة ماء
2 ملعقة كبيرة عسل
2 حص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار أو حسب الذوق
½ عصير ليمون
½ ملعقة كبيرة من الدقيق الخالي من الغلوتين
الطريقة
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير تخفق جميع مكونات صلصة الترياكي. يرش طبق الفرن برذاذ طبخ غير لاصق ويوضع السلمون فيه.
نصب الصلصة فوقه ثم نخبزه في الفرن لمدة 12-15 دقيقة حتى تنضج .
بمجرد أن يطهى سمك السلمون ، يخرج من الفرن ، وتسكب فوقه الصلصة السميكة. يُزيّن الطبق بالسمسم والبصل الأخضر وصحتين وعافية.
شو نحتاج
4 شرائح سلمون بدون جلد حوالي 6 أوقية لكل منها
1 بصل أخضر مقطع
1 ملعقة كبيرة سمسم
صلصة تريكي
1/3 كوب صلصة الصويا قليلة الصوديوم
¼ كوب عصير برتقال طازج
2-3 ملاعق كبيرة ماء
2 ملعقة كبيرة عسل
2 حص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار أو حسب الذوق
½ عصير ليمون
½ ملعقة كبيرة من الدقيق الخالي من الغلوتين
الطريقة
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير تخفق جميع مكونات صلصة الترياكي. يرش طبق الفرن برذاذ طبخ غير لاصق ويوضع السلمون فيه.
نصب الصلصة فوقه ثم نخبزه في الفرن لمدة 12-15 دقيقة حتى تنضج .
بمجرد أن يطهى سمك السلمون ، يخرج من الفرن ، وتسكب فوقه الصلصة السميكة. يُزيّن الطبق بالسمسم والبصل الأخضر وصحتين وعافية.