ما هو أفضل وقت لشرب الحليب حسب الأيورفيدا!
مرسل: السبت أكتوبر 10, 2020 5:46 am
غالبًا ما يشار إليه على أنه الغذاء الكامل ، يشكل الحليب جزءًا جوهريًا من النظام الغذائي العالمي. غالبًا ما يتم الاستمتاع به كمشروب قائم بذاته ويستخدم في صنع الحلويات والمأكولات المختلفة. الحليب مليء بالعناصر الغذائية بما في ذلك البروتين وفيتامين A و B1 و B2 و B12 و D والمغنيسيوم والبوتاسيوم. حتى أنه يطلق عليه طعامًا كاملًا لأنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات والدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يحتل الحليب مكانة خاصة في الأيورفيدا ، لخصائصه الهضمية والغذائية. وإذا كنت تحب أيضًا تناول كوب الحليب ، فاقرأ مسبقًا لتعرف الوقت والطريقة المناسبة لاستهلاكه ، وفقًا لطب الأيورفيدا.
الطريقة الصحيحة لتناول الحليب
للحصول على أقصى استفادة من كوب الحليب الخاص بك ، من المهم معرفة الوقت والطريقة المناسبة لاستهلاكه.
لا تصدم عندما نخبرك أن الأيورفيدا تحظر استهلاك الحليب المخفوق. وفقًا لقواعد الأيورفيدا ، لا ينبغي أبدًا خلط الفواكه مثل المانجو والموز والفراولة والفواكه الأخرى بالحليب أو لبن الزبادي.
يمكن أن يقلل الموز عند مزجه مع الحليب من (حموضة المعدة) ويغير الفلورا المعوية ، مما يؤدي إلى ظهور السموم ، مما يتسبب في احتقان الجيوب الأنفية والبرد والسعال والحساسية والطفح الجلدي والحكة.
وفقًا للأيورفيدا ، هناك أيضًا وقت محدد في اليوم يجب أن تشرب فيه الحليب لجني فوائده القصوى.
الوقت المناسب لتناول الحليب
في حالة رغبتك في بناء جسمك وعضلاتك ، يجب أن تتناول الحليب في الصباح ، وإلا فإن الليل هو أفضل وقت لاستهلاك الحليب لانه يساعد على تحسين النوم وتقوية الذاكرة.
توصي الأيورفيدا الجميع بتناول الحليب ، باستثناء أولئك الذين لديهم حساسية تجاهه. لكن أفضل وقت لتناوله يكون غالبًا بين المساء حتى وقت النوم.
يجب على المرء أن يحاول تجنب الحليب في الصباح لأنه وفقًا للمعتقدات القديمة ، يمكن أن يكون تناول الحليب في الصباح ثقيلًا على الجسم لهضمه. يمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بالخمول.
يجب ألا يشرب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات الحليب أبدًا في الصباح لأنه قد يؤدي إلى حموضة شديدة. كما يُنصح بعدم تناول الحليب مع الأطعمة المالحة، الشاي والمخبوزات التي تحتوي على الزبدة.
توصيات الأيورفيدا
توصي الأيورفيدا الناس بتناول الحليب سادة في المساء. شرب الحليب في الليل يعزز الهضم السليم. يحتوي الحليب أيضًا على خصائص مهدئة ، وبالتالي فإن شرب الحليب قبل النوم يمكن أن يهدئك ويساعدك في الحصول على نوم عميق.
كما أن امتصاص الكالسيوم من الحليب يكون أفضل في الليل بسبب قلة مستويات النشاط
.
الطريقة الصحيحة لتناول الحليب
للحصول على أقصى استفادة من كوب الحليب الخاص بك ، من المهم معرفة الوقت والطريقة المناسبة لاستهلاكه.
لا تصدم عندما نخبرك أن الأيورفيدا تحظر استهلاك الحليب المخفوق. وفقًا لقواعد الأيورفيدا ، لا ينبغي أبدًا خلط الفواكه مثل المانجو والموز والفراولة والفواكه الأخرى بالحليب أو لبن الزبادي.
يمكن أن يقلل الموز عند مزجه مع الحليب من (حموضة المعدة) ويغير الفلورا المعوية ، مما يؤدي إلى ظهور السموم ، مما يتسبب في احتقان الجيوب الأنفية والبرد والسعال والحساسية والطفح الجلدي والحكة.
وفقًا للأيورفيدا ، هناك أيضًا وقت محدد في اليوم يجب أن تشرب فيه الحليب لجني فوائده القصوى.
الوقت المناسب لتناول الحليب
في حالة رغبتك في بناء جسمك وعضلاتك ، يجب أن تتناول الحليب في الصباح ، وإلا فإن الليل هو أفضل وقت لاستهلاك الحليب لانه يساعد على تحسين النوم وتقوية الذاكرة.
توصي الأيورفيدا الجميع بتناول الحليب ، باستثناء أولئك الذين لديهم حساسية تجاهه. لكن أفضل وقت لتناوله يكون غالبًا بين المساء حتى وقت النوم.
يجب على المرء أن يحاول تجنب الحليب في الصباح لأنه وفقًا للمعتقدات القديمة ، يمكن أن يكون تناول الحليب في الصباح ثقيلًا على الجسم لهضمه. يمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بالخمول.
يجب ألا يشرب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات الحليب أبدًا في الصباح لأنه قد يؤدي إلى حموضة شديدة. كما يُنصح بعدم تناول الحليب مع الأطعمة المالحة، الشاي والمخبوزات التي تحتوي على الزبدة.
توصيات الأيورفيدا
توصي الأيورفيدا الناس بتناول الحليب سادة في المساء. شرب الحليب في الليل يعزز الهضم السليم. يحتوي الحليب أيضًا على خصائص مهدئة ، وبالتالي فإن شرب الحليب قبل النوم يمكن أن يهدئك ويساعدك في الحصول على نوم عميق.
كما أن امتصاص الكالسيوم من الحليب يكون أفضل في الليل بسبب قلة مستويات النشاط
.