اضحك فذلك يجعلك سعيداً ويبعد عنك الألم!
مرسل: الأحد مايو 19, 2013 5:22 pm
الكومبس
الضحك يجعل حياتك أكثر سعادة ويمنحك الصبر لمواجهة الألم. هذا ما نشرته صحيفة أفتونبلادت، نقلاً عن نصائح صحية، نشرتها مواقع صحية في السويد.
وأبرزت الصحيفة ثلاثة مكاسب مهمة يمكن للفرد ان يجنيها اذ لم يبق بعيداً عن الضحك والإبتسامة، وهي:
1- الضحك يُمرن عضلات الجسم: الضحك يُمرن العديد من عضلات الجسم ويكسبه المزيد من الطاقة. وتبرز تلك الحركات على عضلات الوجه بشكل خاص، فيما يقل تأثيرها على بقية عضلات الجسم، وهذا ما يفسر صعوبة وقوف الشخص على قدميه بشكل ثابت عندما يمر بموجة من الضحك الصاخب.
2- الضحك يجعلك أكثر هدوءاً: فهو يُخفض من إفراز الجسم لهرمون الإجهاد "الكورتيزول"، الذي يشكل إرتفاعه فرصة للإصابة بالكأبة. كما ان الضحك يبعدنا عن الشعور بالخوف والقلق.
3- الضحك يمنحنا الصبر لتحمل الألم: عندما ينفجر الفرد منا بالضحك، فأنه بذلك يزيد من إنتاج الدماغ لهرمون الأندورفين، الذي يخفف من الألم وان كان ذلك بشكل مؤقت.
اضحـــك تضحــــك لك الــــدنـــيا
الضحك يجعل حياتك أكثر سعادة ويمنحك الصبر لمواجهة الألم. هذا ما نشرته صحيفة أفتونبلادت، نقلاً عن نصائح صحية، نشرتها مواقع صحية في السويد.
وأبرزت الصحيفة ثلاثة مكاسب مهمة يمكن للفرد ان يجنيها اذ لم يبق بعيداً عن الضحك والإبتسامة، وهي:
1- الضحك يُمرن عضلات الجسم: الضحك يُمرن العديد من عضلات الجسم ويكسبه المزيد من الطاقة. وتبرز تلك الحركات على عضلات الوجه بشكل خاص، فيما يقل تأثيرها على بقية عضلات الجسم، وهذا ما يفسر صعوبة وقوف الشخص على قدميه بشكل ثابت عندما يمر بموجة من الضحك الصاخب.
2- الضحك يجعلك أكثر هدوءاً: فهو يُخفض من إفراز الجسم لهرمون الإجهاد "الكورتيزول"، الذي يشكل إرتفاعه فرصة للإصابة بالكأبة. كما ان الضحك يبعدنا عن الشعور بالخوف والقلق.
3- الضحك يمنحنا الصبر لتحمل الألم: عندما ينفجر الفرد منا بالضحك، فأنه بذلك يزيد من إنتاج الدماغ لهرمون الأندورفين، الذي يخفف من الألم وان كان ذلك بشكل مؤقت.
اضحـــك تضحــــك لك الــــدنـــيا