وصفات طبيعية لعلاج الكحة في فصل الشتاء!
مرسل: الثلاثاء نوفمبر 28, 2023 4:41 am
يُصاب الكثيرون بالكحة لأسباب متعددة على مدار العام ويزداد الأمر انتشارًا مع دخول فصل الشتاء، حيث تعد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً، مما يضطر الشخص في هذه الحالة إلى الذهاب عند الطبيب لمعرفة طرق العلاج، وتُعرف الكحة بأنها رد فعل منعكس يعمل على حماية الممرات الهوائية من الأجسام الغريبة، ويساهم في تنقيتها من الإفرازات، وتعمل الكحة على إزالة المواد المهيجة المسببة للعدوى من الجهاز التنفسي، وكما أنها تساهم في طرد البلغم، فقد يعاني الشخص من نوبة كحة تستمر لبضعة أسابيع، أو لعدة مرات خلال اليوم، ويُمكن علاج الكحة بوصفات طبيعية متوفرة في كل منزل، وأبرزها:
النعناع
يمكن علاج الكحة بالنعناع وذلك من خلال شرب الشاي المصنوع من أوراق النعناع، مع إضافة 7 - 8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي، ومن ثم استنشاق البخار مع إضافة زيت النعناع إلى جهاز التبخيرة.
من فوائد شرب مغلي النعناع هو التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم، حيث يعمل النعناع على إراحة الجهاز الهضمي وتخفيف الألم ويمنع العضلات الملساء من الانقباض مما قد يخفف من التشنجات الموجودة في الأمعاء.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل واحدًا من أفضل الأطعمة لعلاج السعال ومن المعروفة أنه من النباتات التي تحتوي على مركبات نشطة مثل الجنجرول ذات الخصائص القوية المضادة للالتهابات، ويساعد الزنجبيل أيضاً في تهدئة عضلات الشعب الهوائية والاسترخاء وعلاج الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
ولتحضير الزنجبيل يُمكنك غلي كوب حسب الحجم المطلوب من الماء وإضافة شريحة الزنجبيل الطازج إليها، ثم شربها بعد عشر دقائق تقريبًا ويمكنك إضافة ملعقة حجم كبير من العسل الأبيض، ويُمكن الاعتماد على أكياس شاي الزنجبيل المتوفرة في الصيدليات أو السوبر ماركت.
اليانسون
اليانسون من النباتات التي تحظى بشهرة في علاج الكحة والمشاكل التنفسية فهو يحتوي على الزيت الطيار الذي يساعد في حماية الطبقة المخاطية المبطنة للبلعوم الموجود في الحلق، مما يقلل التقلصات والألم الذي تسببه الكحة.
يحتوي اليانسون على مواد طبيعية قد تساعد في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتوسيع مسارات التنفس مما يساهم في تخفيف الكحة، بينما استنشاق بخار اليانسون يساعد في تهدئة الحنجرة وتخفيف الانزعاج الحكة التي تصاحب الكحة.
ويمكن أن يساعد اليانسون في تسهيل إفراز البلغم وتقليل لزوجته مما يسهم في تخفيف الكحة المرتبطة بتجمع البلغم، وكما يحتوي اليانسون على مواد قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي قد تكون وراء الكحة.
العسل الأبيض
يعتبر العسل الأبيض أحد المسكنات لعلاج الكحة ويساعد على النوم ويقلل من السعال خاصة فترة الليل، كما أنه يلطف التهاب الحلق ويقوي المناعة ويُمكن الاستفادة من العسل الأبيض في علاج الكحة عن طريق تناول ملعقة حجم كبير من العسل في فترة الصباح، أو إضافتها إلى مشروب أعشاب دافئ، وكما يُمكن إضافتها إلى الماء والليمون.
الزعتر
الزعتر هو نبات رائع مكون من المروبين وحمض الأورسليك وهذان المكونان فعاليين لتخفيف من الكحة، وأيضاً منع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية، ويساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي الصحية، حيث أنه قد يستخدم لعلاج كل السعال الديكي وكما يمكن استخدامه للكحة ببلغم نظراً لأنه يعد مقشع.
حيث تحتوي عشبة الزعتر على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة، مما يعمل على تهدئة السعال ويُمكن الاستفادة من عشبة الزعتر في علاج الكحة عن طريق غلي ملعقتين حجم صغير في كوب من الماء ثم تغطية الكوب لمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه دافئًا.
الكركم
الكركم للكحة والصدر فهو أحد هو الأعشاب المعززة للمناعة، ويُمكن استخدامه مع الماء المغلي والعسل كإحدى الوصفات الطبيعية من أجل علاج الكحة، ويُعد حليب الكركم أو ما يسمى بالحليب الذهبي اختيار رائع لعلاج السعال خلال فترة الليل وفي فصل الشتاء، ويساعد الكركم أيضاً من خلال مركباته المضادة للالتهابات والأكسدة بشكل طبيعي في طرد السموم التي تسبب انسداد الجهاز التنفسي، ويمكن أن يساعد حليب الكركم بفضل الخصائص المضادة للميكروبات في القضاء على الالتهابات المسببة للسعال والتهاب الحلق
.
النعناع
يمكن علاج الكحة بالنعناع وذلك من خلال شرب الشاي المصنوع من أوراق النعناع، مع إضافة 7 - 8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي، ومن ثم استنشاق البخار مع إضافة زيت النعناع إلى جهاز التبخيرة.
من فوائد شرب مغلي النعناع هو التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم، حيث يعمل النعناع على إراحة الجهاز الهضمي وتخفيف الألم ويمنع العضلات الملساء من الانقباض مما قد يخفف من التشنجات الموجودة في الأمعاء.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل واحدًا من أفضل الأطعمة لعلاج السعال ومن المعروفة أنه من النباتات التي تحتوي على مركبات نشطة مثل الجنجرول ذات الخصائص القوية المضادة للالتهابات، ويساعد الزنجبيل أيضاً في تهدئة عضلات الشعب الهوائية والاسترخاء وعلاج الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
ولتحضير الزنجبيل يُمكنك غلي كوب حسب الحجم المطلوب من الماء وإضافة شريحة الزنجبيل الطازج إليها، ثم شربها بعد عشر دقائق تقريبًا ويمكنك إضافة ملعقة حجم كبير من العسل الأبيض، ويُمكن الاعتماد على أكياس شاي الزنجبيل المتوفرة في الصيدليات أو السوبر ماركت.
اليانسون
اليانسون من النباتات التي تحظى بشهرة في علاج الكحة والمشاكل التنفسية فهو يحتوي على الزيت الطيار الذي يساعد في حماية الطبقة المخاطية المبطنة للبلعوم الموجود في الحلق، مما يقلل التقلصات والألم الذي تسببه الكحة.
يحتوي اليانسون على مواد طبيعية قد تساعد في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتوسيع مسارات التنفس مما يساهم في تخفيف الكحة، بينما استنشاق بخار اليانسون يساعد في تهدئة الحنجرة وتخفيف الانزعاج الحكة التي تصاحب الكحة.
ويمكن أن يساعد اليانسون في تسهيل إفراز البلغم وتقليل لزوجته مما يسهم في تخفيف الكحة المرتبطة بتجمع البلغم، وكما يحتوي اليانسون على مواد قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي قد تكون وراء الكحة.
العسل الأبيض
يعتبر العسل الأبيض أحد المسكنات لعلاج الكحة ويساعد على النوم ويقلل من السعال خاصة فترة الليل، كما أنه يلطف التهاب الحلق ويقوي المناعة ويُمكن الاستفادة من العسل الأبيض في علاج الكحة عن طريق تناول ملعقة حجم كبير من العسل في فترة الصباح، أو إضافتها إلى مشروب أعشاب دافئ، وكما يُمكن إضافتها إلى الماء والليمون.
الزعتر
الزعتر هو نبات رائع مكون من المروبين وحمض الأورسليك وهذان المكونان فعاليين لتخفيف من الكحة، وأيضاً منع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية، ويساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي الصحية، حيث أنه قد يستخدم لعلاج كل السعال الديكي وكما يمكن استخدامه للكحة ببلغم نظراً لأنه يعد مقشع.
حيث تحتوي عشبة الزعتر على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة، مما يعمل على تهدئة السعال ويُمكن الاستفادة من عشبة الزعتر في علاج الكحة عن طريق غلي ملعقتين حجم صغير في كوب من الماء ثم تغطية الكوب لمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه دافئًا.
الكركم
الكركم للكحة والصدر فهو أحد هو الأعشاب المعززة للمناعة، ويُمكن استخدامه مع الماء المغلي والعسل كإحدى الوصفات الطبيعية من أجل علاج الكحة، ويُعد حليب الكركم أو ما يسمى بالحليب الذهبي اختيار رائع لعلاج السعال خلال فترة الليل وفي فصل الشتاء، ويساعد الكركم أيضاً من خلال مركباته المضادة للالتهابات والأكسدة بشكل طبيعي في طرد السموم التي تسبب انسداد الجهاز التنفسي، ويمكن أن يساعد حليب الكركم بفضل الخصائص المضادة للميكروبات في القضاء على الالتهابات المسببة للسعال والتهاب الحلق
.