قالت الكلية الإمبريالية للعلوم والتكنولوجيا والطب في العاصمة البريطانية لندن إن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم، وارتفاع ضغط الدم قبل الـ 55، يزيد خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص.
وأوضح علماء الكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وزيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول الضار قبل 55 عاماً، يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بتغيير نمط الحياة بشكل عام، بالحد من استهلاك الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد عن الزيوت المحولة والمهدرجة.
وأشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل الكوليسترول في الدم، مع الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون، والرنغة، وبذور الكتان.
ونصحوا أيضاً بالأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل، مع الابتعاد عن التدخين والحرص على خفض الوزن، والنوم الكافي .
ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالشريان التاجي!
المشرف: سعاد نيسان
- إسحق القس افرام
- مدير الموقع
- مشاركات: 49504
- اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
- مكان: السويد
ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالشريان التاجي!
فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ
-
- أديبة وشاعرة
- مشاركات: 16452
- اشترك في: السبت يونيو 05, 2010 11:51 am
Re: ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالشريان التاجي!
نشكر الرب عبرنا ال55 وامتنعنا عن الهون قدر الامكان الا الباذنجان يجب ان يقلى دون جدال وعلى الله الاتكال
الله محبة
بنت السريان
سعاد اسطيفان
بنت السريان
سعاد اسطيفان
- سعاد نيسان
- مشرف
- مشاركات: 15650
- اشترك في: الأربعاء أكتوبر 27, 2010 5:08 pm
Re: ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالشريان التاجي!
شكرا على المعلومات الصحية الهامة
أقتن الذهب بمقدار أما العلم فاكتسبه بلا حد لأن الذهب يكثر الآفات أما العلم فيورث الراحة و النعيم .