ومع ذلك، فإن بعض الأعشاب والتوابل في الأيورفيدا لها خصائص معززة للمناعة ومضادة للالتهابات قد تساعد في دعم دفاعات الجسم الطبيعية وتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بكوفيد-19.
وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
الكركم: تعتبر هذه التوابل الذهبية مضادًا قويًا للالتهابات ومضادات الأكسدة، وذلك بفضل محتواها من الكركمين. ثبت أن الكركمين له خصائص مضادة للفيروسات ومعدلة للمناعة، والتي قد تكون مفيدة في مكافحة الالتهابات.
الزنجبيل: الزنجبيل هو مضاد آخر رائع للالتهابات وله خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق والسعال والغثيان، وهي الأعراض الشائعة لكوفيد – 19.
الثوم: الثوم مضاد حيوي طبيعي وعامل مضاد للفيروسات. يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
آملا (عنب الثعلب الهندي): هذه الفاكهة الغنية بفيتامين C هي أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى.
تولسي (الريحان المقدس): يتمتع تولسي بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
ومن المهم أن نلاحظ أن:
لا ينبغي استخدام هذه الأعشاب والتوابل كبديل للرعاية الطبية. إذا كنت تعاني من أي أعراض لكوفيد - 19، فيرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
لم يتم بعد إثبات فعالية هذه الأعشاب والتوابل في علاج كوفيد-19 بشكل كامل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فوائدها المحددة والمخاطر المحتملة.
من الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات أو أعشاب جديدة، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية كامنة أو تتناول أدوية.
فيما يلي بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها لدعم جهازك المناعي وصحتك العامة أثناء جائحة كوفيد-19:
تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
احصل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على قسط كاف من النوم.
السيطرة على التوتر.
اغسل يديك بشكل متكرر.
ممارسة التباعد الاجتماعي.
باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحتك وأحبائك أثناء جائحة كوفيد-19. وأخيراً تذكر أن الوقاية هي دائمًا أفضل دواء
.
