لماذا يجب أن تأكل الثوم يوميا؟
مرسل: الأحد أكتوبر 06, 2013 10:22 am
الثوم مضاد طبيعي للفيروسات والفطريات. وقد إستعمل لقرون عديدة بسبب خصائصه المضادة للجراثيم. أما المكون الكيميائي للثوم فهو allicin، الذي يساعد على عدم نمو فطريات كانديدا البيكان.
- يمكن أن يخفض الثوم الكولوستيرول. تعمل مانعات التأكسد القوية على عكس ضرر الجزيئات الحرة التي تصيب البطانة الشريانية وتوقف تشكيل الندب عليها.
- أكل الثوم يساعد على خفض ضغط الدم. يملك الثوم قدرة على خفض لزوجة صفائح الدم، الامر الذي يساعد على تقليل كثافة الدم.
- يمكن أن يساعد ثوم على تنظيم مستويات السكر في الدم، الامر الذي يساعد مرضى النوع الثاني من مرض السكر.
- الثوم يمنع الاصابة بالزكام والانفلونزا والبرد.
من الطرق الرائعة لتناول الثوم
مع البطاطا المخبوزة والتوست.
مع السلطة
مع الشوربات
بالعافية
- يمكن أن يخفض الثوم الكولوستيرول. تعمل مانعات التأكسد القوية على عكس ضرر الجزيئات الحرة التي تصيب البطانة الشريانية وتوقف تشكيل الندب عليها.
- أكل الثوم يساعد على خفض ضغط الدم. يملك الثوم قدرة على خفض لزوجة صفائح الدم، الامر الذي يساعد على تقليل كثافة الدم.
- يمكن أن يساعد ثوم على تنظيم مستويات السكر في الدم، الامر الذي يساعد مرضى النوع الثاني من مرض السكر.
- الثوم يمنع الاصابة بالزكام والانفلونزا والبرد.
من الطرق الرائعة لتناول الثوم
مع البطاطا المخبوزة والتوست.
مع السلطة
مع الشوربات
بالعافية