خضار سوتيه بالثوم!
مرسل: الأحد ديسمبر 07, 2025 6:52 am
شو نحتاج
بروكلي
جزر
فلفل ألوان
بازلاء
2 ملعقة حجم صغير زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
ملح
فلفل أسود
طريقة التحضير
سخن الزيت في مقلاة حجم كبيرة
ثم أضف الثوم مع التقليب المستمر مدة دقيقة.
أضف الخضار وقلبيها على نار متوسطة حتى تنضج وتظل مقرمشة.
ثم تبّل الطبق بالملح والفلفل وقدمه مباشرة، وصحتيم وعافية.
بروكلي
جزر
فلفل ألوان
بازلاء
2 ملعقة حجم صغير زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
ملح
فلفل أسود
طريقة التحضير
سخن الزيت في مقلاة حجم كبيرة
ثم أضف الثوم مع التقليب المستمر مدة دقيقة.
أضف الخضار وقلبيها على نار متوسطة حتى تنضج وتظل مقرمشة.
ثم تبّل الطبق بالملح والفلفل وقدمه مباشرة، وصحتيم وعافية.