أفكار لانش بوكس صحي للأطفال والموظفين!
مرسل: الثلاثاء يناير 27, 2026 4:26 am
بروتين + كارب + خضار
ساندويتش دجاج مشوي مع خبز قمح كامل + شرائح خس وخيار + شريحة جبنة.
تونة مع ذرة وحمص + خبز تورتيلا أو توست + سلطة جانبية صغيرة.
بيض مسلوق + توست أفوكادو مع رشة سمسم أو شيا.