العلكة » للحدّ من نهم الحلويات !
مرسل: السبت نوفمبر 23, 2013 8:50 am
العلكة » للحدّ من نهم الحلويات !
أكدت الجمعية الألمانية لحماية المستهلك انه يمكن الحد من النهم الشديد للحلويات من خلال اللجوء إلى بعض البدائل الصحية
، مثل الإكثار من الماء و الشاي غير المحلى بالسكر، و مضغ علكة خالية من السكر.
وكبديل للحلوى و الشوكولا والآيس كريم والكولا، أوصت الجمعية بتناول الفواكه على مدار اليوم.
أما عند الشعور برغبة شديدة للغاية لتناول أي نوع من الحلوى، فتنصح الجمعية بمضغ علكة خالية من السكر في هذا الوقت، مشيرة إلى إمكانية تناول المكسرات أيضاً بوصفها من الأطعمة التي يقل محتواها من السكر، مع الإشارة إلى أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية.
أكدت الجمعية الألمانية لحماية المستهلك انه يمكن الحد من النهم الشديد للحلويات من خلال اللجوء إلى بعض البدائل الصحية
، مثل الإكثار من الماء و الشاي غير المحلى بالسكر، و مضغ علكة خالية من السكر.
وكبديل للحلوى و الشوكولا والآيس كريم والكولا، أوصت الجمعية بتناول الفواكه على مدار اليوم.
أما عند الشعور برغبة شديدة للغاية لتناول أي نوع من الحلوى، فتنصح الجمعية بمضغ علكة خالية من السكر في هذا الوقت، مشيرة إلى إمكانية تناول المكسرات أيضاً بوصفها من الأطعمة التي يقل محتواها من السكر، مع الإشارة إلى أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية.
أخ كبرو على الموضوع