ريجيم الأفوكادو!!
مرسل: الأحد ديسمبر 15, 2013 6:47 pm
الأفوكادو من الفواكهة المعروفة عالمية وتأتي بأشكال مختلفة حسب البلد الذي تزرع فيه. إلّا أن فوائدها متعارف عليها في العالم أجمع وينصح بها الأطباء وأخصائيي التغذية كمادة مفيدة للقلب وتشعر بالشعب.
نقدّم لكِ ريجيم الأفوكادو ليكون جسمك رشيقاً وصحتّك جيدة دون أيّ خوف من خسارة الفيتامينات والمعادن.
حبّة الأفوكادو الواحدة تكفي وجبة غذائية متكاملة فهي غنيّة بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يتستخدم في علاج بعض إضطرابات الجلد.
أما لبّ الأفوكادو فهو علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.
- الريجيم
يجب أولاً التأكّد من أن الشخص الذي يريد إنقاص وزنه لا يتناول الكثير أو كميّات كبيرة من الأفوكادو، كما أنه لا يجب تناوله في الليل.
ويفضّل عدم تناول الأفوكادو مع العسل أو السكر.
الأفوكادو في الفطور
يمكن تناول نصف حبّة كبيرة منه من دون أي محلي إلى جانب قطعة من التوست والجبنة قليلة الدسم مع الشاي أو القهوة دون سكّر.
الأفوكادو في الغذاء
يمكن تناول حبّة كبيرة على أن تكون متوسطّة الحجم تدخل في السلطة أو السندويش من دون أي محلّي أيضاً.
وفي العشاء يفضّل عدم إدراجها ضمن هذه الوجبة.
وفي ريجيم الأفوكادو ينصح بتناول الكثير من الماء.
[/color]نقدّم لكِ ريجيم الأفوكادو ليكون جسمك رشيقاً وصحتّك جيدة دون أيّ خوف من خسارة الفيتامينات والمعادن.
حبّة الأفوكادو الواحدة تكفي وجبة غذائية متكاملة فهي غنيّة بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يتستخدم في علاج بعض إضطرابات الجلد.
أما لبّ الأفوكادو فهو علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.
- الريجيم
يجب أولاً التأكّد من أن الشخص الذي يريد إنقاص وزنه لا يتناول الكثير أو كميّات كبيرة من الأفوكادو، كما أنه لا يجب تناوله في الليل.
ويفضّل عدم تناول الأفوكادو مع العسل أو السكر.
الأفوكادو في الفطور
يمكن تناول نصف حبّة كبيرة منه من دون أي محلي إلى جانب قطعة من التوست والجبنة قليلة الدسم مع الشاي أو القهوة دون سكّر.
الأفوكادو في الغذاء
يمكن تناول حبّة كبيرة على أن تكون متوسطّة الحجم تدخل في السلطة أو السندويش من دون أي محلّي أيضاً.
وفي العشاء يفضّل عدم إدراجها ضمن هذه الوجبة.
وفي ريجيم الأفوكادو ينصح بتناول الكثير من الماء.