ما لا تعرفه عن فوائد البرتقال!
مرسل: السبت أغسطس 09, 2014 9:26 pm
كثيراً ما سمعنا عن فوائد التفاح الأخضر والاحمر والاصفر ولكن ماذا عن البرتقال!
وفقاً للخبراء، يملك البرتقال الكثير من الفوائد الصحية. ويمكنك تناول البرتقال بأشكال مختلفة مثل العصير أو السلطة أو حتى مع الشوكولاته الداكنة. والبرتقال فاكهة من عائلة الحمضيات غنية بالألياف ويستخدم في صنع الحلويات والاطباق المنعشة.
فوائد البرتقال لمن لا يعرفها
يعزز المناعة
البرتقال مصدر هام وضروري لفيتامين ج. وهذه المغذيات الحيوية تساعد على تحسين المناعة، وتجنب الاصابة بالأمراض والالتهابات.
رائع للبشرة
مع التقدم في السن، يصبح الجلد أكثر تغيراً واقل مرونة، ولكن البرتقال الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، يمكن أن يبطئ من عملية شيخوخة البشرة ويجعل بشرتك تبدو أصغر سنا من عمرك! فماذا تنتظر، تناول برتقالة كل يوم لشباب دائم.
عظيم للعيون
البرتقال غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ، فيتامين ج، والبوتاسيوم وهي عناصر مفيدة جداً لصحة العيون.
يحمي من الاصابة بقرحة المعدة
البرتقال مصدر جيد من الألياف الامر الذي يساعد في الحفاظ على معدة صحية. واتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يضمن لك عدم الاصابة بالامراض المعوية مثل قرحة المعدة والإمساك. لذلك، يجب وضع البرتقال ضمن نظامك الغذائي اليومي.[/size][/color]
فوائد البرتقال لمن لا يعرفها
يعزز المناعة
البرتقال مصدر هام وضروري لفيتامين ج. وهذه المغذيات الحيوية تساعد على تحسين المناعة، وتجنب الاصابة بالأمراض والالتهابات.
رائع للبشرة
مع التقدم في السن، يصبح الجلد أكثر تغيراً واقل مرونة، ولكن البرتقال الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، يمكن أن يبطئ من عملية شيخوخة البشرة ويجعل بشرتك تبدو أصغر سنا من عمرك! فماذا تنتظر، تناول برتقالة كل يوم لشباب دائم.
عظيم للعيون
البرتقال غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ، فيتامين ج، والبوتاسيوم وهي عناصر مفيدة جداً لصحة العيون.
يحمي من الاصابة بقرحة المعدة
البرتقال مصدر جيد من الألياف الامر الذي يساعد في الحفاظ على معدة صحية. واتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يضمن لك عدم الاصابة بالامراض المعوية مثل قرحة المعدة والإمساك. لذلك، يجب وضع البرتقال ضمن نظامك الغذائي اليومي.[/size][/color]