فوائد الريحان المجفف

[سعاد نيسان]

يحتوي الريحان على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم و من اهمها فيتامين ( ك ) و الذي يلعب دورا هاما في تكوين البروتينات المهمة لصحة العظام بالجسم كما انه يحتوي على فيتامين ( أ ) وهو فيتامين مهم للنظر و النمو بالاضافة الى تقوية المناعة.
من العناصر المهمة التي يحتاج اليها الجسم ايضا و تتوفر في الريحان عنصر المنغنيز حيث يعتبر المنغنيز من اهم العوامل المرافقة لمجموعة مهمة من الانزيمات التي تدخل في عملية ايض الكوليسترول بالاضافة الى الاحماض الامينية.
يساهم نبات الريحان في التخفيف من الغازات كما انه يعتبر من المهدئات الطبيعية للمعدة و يمكن استعماله كذلك من اجل التخلص من حالات عسر الهضم.
يمكن ان تعمل عشبة الريحان على التخفيف من الامساك حيث تعمل هذه النبتة على زيادة حجم البراز و من ثم طرده خارج الجسم.
يساهم الريحان في التخفيف من مشاكل الكلى حيث يحتوي الريحان على حمض الاسيتيك و هو حمض يساهم في عملية تفتيت حصوات الكلى.
تحذيرات عند استعمال الريحان

الريحان ليس له اضرار مؤكدة في حالة استهلاكه بمعدلات طبيعية اي انه من النباتات الآمنة ، و لكن هناك بعض الحالات التي يجب الحذر بشأنها عند تناول الريحان ومنها ما يلي :
الذين يعانون من اضطرابات نزفية و ذلك لان الريحان قد يبطئ من عملية تخثر الدم الامر الذي يؤدي الى زيادة حدة النزيف.