ينمو اللوز الأخضر في مناطق متنوعةمن الشرق الأوسط، ويعتبر اللوز الأخضر من الوجبات المطلوبة عند الجميع سواء كبار أو صغار والخفيفة ويمكن إضافتها إلى السلطات أو غمسه بالقليل من الملح، وكما يمكن صنع المخلل منه حيث يحتوي كوب من اللوز الأخضر تقريباً على 180 سعره حرارية، ويتألف اللوز من مجموعة العناصر الغذائية وهي، الألياف الغذائية، فيتامين سي، الفسفور، الحديد، فيتامين ه، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبروتين، أوميجا 6.
من فوائد اللوز الاخضر يعالج الحروق التي تكون من الدرجة الأولى.
يستعمل حليب اللوز"لوز مسحوق، سكر، ماء" لأمراض السعال، الصدر، الربو.
يعالج حليب اللوز تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع اللوز من احتكاك الطعام والفضلات بها.
يعالج اللوز الاخضر أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى “.
يحتوي اللوز الاخضر على المعادن خاصة الفوسفور، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب.
ينشط اللوز الأخضر الدماغ ووظائفه.
يمنع اللوز الأخضر من أمراض النشاف والانسداد والجلطات ،
يحارب مرض الرعاش الباركنسوني.
يعتبر اللوز الأخضر مكافح جداً للعقم
يعالج اللوز الاخضر الأمراض العصبية والأوجاع.
يساعد اللوز الأخضر على منع فقر الدم بواسطة فيتامينات B المركبة ، والحديد والمعادن ..
تناول اللوز الأخضر يكافح الديدان المعوية .
يكافح قشر اللوز المغلي الرشح والتهابات في الحلقوم والسعال .
يحمي زيت اللوز من أمراض القلب .
يعتبر زيت اللوز بديل الدهون فهو يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ويكون مفعوله أقوى من زيت الزيتون .
يخفف اللوز الأخضر من أمراض الحساسية خصوصاً الشري .
يعالج الصداع .
يقوي النظر
يمنع قصور في النظر والعشى الليلي .
الطريقة الصحيحة لتناول اللوز الأخضر
نقع اللوز الأخضر في ماء وملح مدة ربع ساعة للتخلص من الوبر المزعج والمبالغ به.
عدم تعريض اللوز الأخضر لدرجة حرارة مرتفعة حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
فوائد اللوز الاخضر
فوائد اللوز للحامل والجنين
يساعد اللوز الأخضر على نمو الدماغ والنمو العصبي للجنين محتوى اللوز الأخضر يتضمن على حمض الفوليك.
يوفر اللوز الاخضر حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الدماغ والنمو العصبي للجنين.
يعتبر اللوز الاخضر مصدر مهم وجيد للدهون الغذائية والكربوهيدرات، فهو يعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي، والالتهاب، وأيضاً سكر الدم، مما يمنع الاضطرابات الأيضية للطفل في وقت لاحق.
فوائد اللوز الأخضر للرجال
فيما يلي أهم فوائد اللوز الأخضر للرجال:
تعزيز في صحة القلب
يحتوي اللوز الأخضر على فيتامين المغنيسيوم والدهون الأحادية غير المشبعة.
يقي اللوز الأخضر من الجلطات.
يساعد الوقاية من الالتهابات وأيضاً يحمي من أمراض القلب.
يساهم اللوز الأخضر في تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
فوائد اللوز الأخضر للنساء
فيما يلي أهم فوائد اللوز الأخضر للنساء:
يحسن اللوز الأخضر على صحة الجلد.
يحتوي على نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ.
يعمل اللوز الأخضر على ترطيب البشرة والزيادة في نضارتها.
مع تقدم العمر يؤخر اللوز الأخضر في ظهور التجاعيد.
من فوائد اللوز الاخضر يساعد على تنعيم البشرة
يخلص البشرة من الجفاف.
فوائد اللوز الأخضر للجنس
يعزز الصحة الجنسية
