أسباب إنفلونزا الصيف
الفيروسات المعوية وهي أكثر الأسباب شيوعًا وتنتشر بسهولة عبر الأطعمة أو المياه غير النظيفة، الأسطح الملوثة في أماكن عامة والأيدي الملوثة.
ضعف في المناعة وذلك بسبب الجفاف أو التغذية السيئة في الصيف، يقل شرب الماء أحيانًا، وقد تؤثر الحرارة على الشهية، ما يضعف مقاومة الجسم للفيروسات.
الماء الملوث خاصة في المسابح أو مياه الشرب
الإفراط في تناول المثلجات أو المشروبات الباردة جداً قد يؤدي إلى تهيّج الحلق وضعف مقاومة الجهاز التنفسي للعدوى.
الانتقال في الأماكن المغلقة والمزدحمة مثل المراكز التجارية، الحفلات، المسابح العامة أو المواصلات، حيث ينتقل الفيروس بسهولة في الهواء أو عبر اللمس.
التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة مثل الدخول والخروج المتكرر من الأماكن الباردة إلى الهواء الحار يمكن أن يضعف المناعة مؤقتًا ويزيد من فرص الإصابة.
أعراض إنفلونزا الصيف
ارتفاع في الحرارة
آلام شديدة في الحلق والعضلات
تعب عام
صداع قوي
غثيان أو إسهال
إذا ظهرت الأعراض واستمرت لأكثر من 3 أيام أو كانت شديدة، يُفضّل مراجعة الطبيب للتأكد من نوع الفيروس لتلقي العلاج.
طرق الوقاية من إنفلونزا الصيف
يجب غسل اليدين جيدًا بانتظام واستعمال معقم اليدين عند عدم توفر الماء.
الابتعاد عن الأماكن المزدحمة أو تهويتها جيدًا
شرب كميات كافية من الماء لمنع الجفاف لأنه يُضعف المناعة.
عدم التنقل المفاجئ بين حرارة مرتفعة وتكييف بارد جدًا
تجنّب مشاركة الأطعمة والمشروبات
التأكد من نظافة المسابح والطعام
مسح مقابض الأبواب، ومسح الهواتف، وألعاب الأطفال بانتظام.
الحرص على النظافة الشخصية الاستحمام اليومي وتغيير الملابس.
تجنّب الاحتكاك المباشر مع المصابين في حال وجود مريض بالإنفلونزا في المنزل
الإكثار من تناول الخضروات، الفواكه، خاصة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الكيوي، الفراولة.
تجنب السباحة في المسابح غير النظيفة واختيار مسابح موثوقة ومعقّمة جيدًا لتجنب الفيروسات المعوية
