ساندويتشات التفاح بزبدة الفول السوداني : سناك صحي ولذيذ في 5 دقائق

[سعاد نيسان]

المكوّنات
تفاح

حبتان

زبدة الفول السوداني

4 ملاعق كبيرة

فراولة

شرائح - 4

توت أزرق

نصف كوب

بندق

ملعقتان كبيرتان
نغسل التفاح جيدًا ثم نقطّعه إلى شرائح سميكة، مع إزالة القلب باستخدام قطاعة التفاح أو سكين صغير.
ندهن نصف شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني.
نوزّع شرائح الفراولة والتوت الأزرق فوق زبدة الفول السوداني، نرشّ المكسرات المفرومة على الوجه.
نغطي كلّ شريحة بأخرى من التفاح لتشكيل ساندويتش.نقدّمها مباشرة للحصول على أفضل قوام وطعم.
يمكن تنويعها بإضافة الموز أو العسل أو الشوكولاتة الداكنة أو بذور الشيا حسب الرغبة.