طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي!
مرسل: الأربعاء يناير 28, 2026 4:25 am
شو نحتاج
4 قطع من صدور الدجاج المخلية من الجلد والعظم
ملعقة حجم كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو
ملعقة حجم صغير من البابريكا المدخنة
ملعقة حجم صغير من الثوم البودرة
ملعقة حجم صغير من الزعتر
نصف حجم ملعقة صغير من الملح
فلفل أسود مطحون "حسب الرغبة"
طريقة التحضير
أولاً يوضع الدجاج في طبق يكون مناسب للفرن.
ثم يُتبل الدجاج مع زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو، والبابريكا المدخنة، والزعتر، والثوم البودرة، والملح، والفلفل الأسود.
ثم يُقلب الدجاج جيدًا باستخدام ملقط أو باليدين حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي وتغلف القطع من جميع الجهات.
ثم قم بادخال ستيك الدجاج إلى الفرن الساخن.
ثم يُخبز لمدة تتراوح بين 15 و25 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
ثم يُخرج الدجاج من الفرن ويُغطى.
ثم يُترك ليرتاح لمدة 10 دقائق تقريباً قبل التقديم.
وأخيراً يُقطع ستيك الدجاج إلى شرائح ويُقدم بجانب السلطات أو الأطباق الجانبية المتنوعة حسب الرغبة، وصحتين وعافية.
4 قطع من صدور الدجاج المخلية من الجلد والعظم
ملعقة حجم كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو
ملعقة حجم صغير من البابريكا المدخنة
ملعقة حجم صغير من الثوم البودرة
ملعقة حجم صغير من الزعتر
نصف حجم ملعقة صغير من الملح
فلفل أسود مطحون "حسب الرغبة"
طريقة التحضير
أولاً يوضع الدجاج في طبق يكون مناسب للفرن.
ثم يُتبل الدجاج مع زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو، والبابريكا المدخنة، والزعتر، والثوم البودرة، والملح، والفلفل الأسود.
ثم يُقلب الدجاج جيدًا باستخدام ملقط أو باليدين حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي وتغلف القطع من جميع الجهات.
ثم قم بادخال ستيك الدجاج إلى الفرن الساخن.
ثم يُخبز لمدة تتراوح بين 15 و25 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
ثم يُخرج الدجاج من الفرن ويُغطى.
ثم يُترك ليرتاح لمدة 10 دقائق تقريباً قبل التقديم.
وأخيراً يُقطع ستيك الدجاج إلى شرائح ويُقدم بجانب السلطات أو الأطباق الجانبية المتنوعة حسب الرغبة، وصحتين وعافية.