فوائد تناول الموز يومياً
يساهم في زيادة الطاقة والنشاط
يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
يحسن الهضم ويعالج التهابات المعدة.
يساهم تناول الموز في تحسين الحالة المزاجية.
تحسين جودة النوم ومساعدتك على الاسترخاء قبل النوم.
يعتبر الموز غني بالالياف مما يساهم في زيادة الشعور بالشبع.
يحتوي الموز على فيتامين C مما يساعد في إنتاج الكولاجين المهم لصحة العظام، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحسين مظهر البشرة.
تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق
تنظيم توازن السوائل ويعزز وظيفة الكلى مما يقلل من خطر تكون الحصوات.
منع التشنجات العضلية، مما يجعله اختيار مهم للرياضيين والذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.
أضرار أكل الموز في الليل
زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان
زيادة خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم
زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع البوتاسيوم في الدم
فوائد الموز للنساء
يحتوي على فيتامين ب6 مما يساعد على تنظيم الهرمونات
يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تقليل الانتفاخ من خلال تنظيم مستويات الصوديوم
تقليل الانزعاج الناتج عن الدورة الشهرية
تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
تخفيف تقلبات المزاج والتهيج والانتفاخ
فوائد الموز للرحم
غني بحمض الفوليك مما يعمل على نمو مخ الجنين والحبل الشوكي والأعصاب
يقلل من خطر حدوث الولادة المبكرة
يساعدك على ضبط ضغط الدم
يمنع حدوث تسمم الحمل
يمنع حدوث القلق والتوتر
