طريقة عمل سلطة البروتين الصحية!

المشرف: سعاد نيسان

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
إسحق القس افرام
مدير الموقع
مدير الموقع
مشاركات: 56787
اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
مكان: السويد

طريقة عمل سلطة البروتين الصحية!

مشاركة بواسطة إسحق القس افرام »

شو نحتاج
صورة
ليمون
معلقه حجم كبير من الخل
كمون
معلقه حجم كبير من الزيت الزيتون
كوب حمص منقوع ومسلوق
٣ ملاعق حجم كبيره من الذره
نص فلفل أحمر
نص فلفل أخضر
بصل أخضر
بقدونس
طريقة التحضير:
ضع المقادير في طبق حجم كبير،مع التقليب المستمر للخضروات مع بعض.
أضف إلى السلطة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون، ثم نكه بالملح والفلفل مع تقليب المزيج معاً حتى تتجانس المقادير ثم ضعها بالثلاجة مدة 30 دقيقة تقريباً قبل التقديم.
وزع السلطة على أطباق التقديم وقدمها باردة طازجة على مائدتك، وصحتين وعافية.
:croes1: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ :croes1:
صورة
صورة
أضف رد جديد

العودة إلى ”܀ مطبخ ديريك ديلان العالمي“