شو نحتاج
2 جزرة
شمندر كبير الحجم
رمان طازج
حزمة بقدونس
نصف كوب بذور يقطين
نصف كوب جوز عين الجمل
عصير ليمونتين
ملعقة حجم صغير من خل التفاح العضوي
رشة من الملح
طريقة التحضير
أولاً يُقطع الجزر والشمندر إلى شرائح أو يُبشَر.
ثم يُخلط مع حبوب الرمان والبقدونس.
ثم تُضاف بذور اليقطين والجوز.
ثم يُسكب عصير الليمون وخل التفاح ويُتبل بالملح.
ثم يُقلب المزيج بشكل جيد حتى تتجانس المقادير.
وأخيراً تُقدّم مباشرة للاستمتاع بفوائدها الكاملة، وصحتين وعافية.
2 جزرة
شمندر كبير الحجم
رمان طازج
حزمة بقدونس
نصف كوب بذور يقطين
نصف كوب جوز عين الجمل
عصير ليمونتين
ملعقة حجم صغير من خل التفاح العضوي
رشة من الملح
طريقة التحضير
أولاً يُقطع الجزر والشمندر إلى شرائح أو يُبشَر.
ثم يُخلط مع حبوب الرمان والبقدونس.
ثم تُضاف بذور اليقطين والجوز.
ثم يُسكب عصير الليمون وخل التفاح ويُتبل بالملح.
ثم يُقلب المزيج بشكل جيد حتى تتجانس المقادير.
وأخيراً تُقدّم مباشرة للاستمتاع بفوائدها الكاملة، وصحتين وعافية.
