بدأ استخدام هذه الحبال المطاطية قبل قرنين من الزمان في السيرك للقيام بالحركات البهلوانية. اليوم، هذه المعدات الرياضية تعتبر جزءاً من برنامج التدريب الإلزامي للطيارين ورواد الفضاء.
ومنذ عام 2000، تم ادخال القفز على الترامبولين ضمن رياضة الالعاب الأولمبية. وللحصول على تدريب مهني، هناك معدات رياضية خاصة، والتي يمكن استخدامها للطيران إلى ارتفاع 10 امتار. وهناك أيضاً ترامبولين للهواة لاستخدامها في المنزل أو في الهواء الطلق.
ولكن لماذا القفز على الترمبولين مفيد؟
لماذا؟ التدريب على الترامبولين رائع لمحاربة الاكتئاب. القفز يساعد ايضاً على افراز الاندورفين، أو هرمونات السعادة. وفقا لدراسة أجرتها وكالة ناسا الأمريكية، يعتبر الترامبولين الجهاز الأكثر فعالية للتدريب البدني. 10 دقائق من ممارسة هذه الرياضة يعادل الركض لمسافة 3-4 كم أو ممارسة رياضة العدو لمدة نصف ساعة. مثل هذا التمارين يساعد على تقوية عضلات الظهر اذا كنت ترغب في الحفاظ على ظهر مستقيم، دون تراخي. ويعد هذا التدريب أكثر كفاءة بنسبة 68٪ من الركض.
من يجب أن يقفز على الترامبولين؟
الترامبولين ضروري لاولئك الذين يقضون يومهم في مكان العمل. التدريب على الترامبولين سوف يمنحهم شعوراً لا ينسى من الطيران، الشعور بالحرية، وخفة الوزن. ومع الانتظام في القفز يمكنك أن تتعلم الحفاظ على الهدوء، الاسترخاء، التخلص من الارهاق. هل جربت القفز على الترامبولين بوجه جاد؟ ابتسم فالقفز على الترامبولين سيجعلك تخسر الوزن سريعاً وتقضي وقتاً ممتعاً.
موانع استعمال الترامبولين
لا تكاد توجد أي قيود، فالقفز على الترامبولين جيد في أي سن. بطبيعة الحال، بعض الحالات الصحية الواضحة لا تحتاج الى قانون، مثلاً إذا كان لديك رجل أو يد أو أضلاع مكسورة، اصابات خطيرة في الدماغ، مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
ومنذ عام 2000، تم ادخال القفز على الترامبولين ضمن رياضة الالعاب الأولمبية. وللحصول على تدريب مهني، هناك معدات رياضية خاصة، والتي يمكن استخدامها للطيران إلى ارتفاع 10 امتار. وهناك أيضاً ترامبولين للهواة لاستخدامها في المنزل أو في الهواء الطلق.
ولكن لماذا القفز على الترمبولين مفيد؟
لماذا؟ التدريب على الترامبولين رائع لمحاربة الاكتئاب. القفز يساعد ايضاً على افراز الاندورفين، أو هرمونات السعادة. وفقا لدراسة أجرتها وكالة ناسا الأمريكية، يعتبر الترامبولين الجهاز الأكثر فعالية للتدريب البدني. 10 دقائق من ممارسة هذه الرياضة يعادل الركض لمسافة 3-4 كم أو ممارسة رياضة العدو لمدة نصف ساعة. مثل هذا التمارين يساعد على تقوية عضلات الظهر اذا كنت ترغب في الحفاظ على ظهر مستقيم، دون تراخي. ويعد هذا التدريب أكثر كفاءة بنسبة 68٪ من الركض.
من يجب أن يقفز على الترامبولين؟
الترامبولين ضروري لاولئك الذين يقضون يومهم في مكان العمل. التدريب على الترامبولين سوف يمنحهم شعوراً لا ينسى من الطيران، الشعور بالحرية، وخفة الوزن. ومع الانتظام في القفز يمكنك أن تتعلم الحفاظ على الهدوء، الاسترخاء، التخلص من الارهاق. هل جربت القفز على الترامبولين بوجه جاد؟ ابتسم فالقفز على الترامبولين سيجعلك تخسر الوزن سريعاً وتقضي وقتاً ممتعاً.
موانع استعمال الترامبولين
لا تكاد توجد أي قيود، فالقفز على الترامبولين جيد في أي سن. بطبيعة الحال، بعض الحالات الصحية الواضحة لا تحتاج الى قانون، مثلاً إذا كان لديك رجل أو يد أو أضلاع مكسورة، اصابات خطيرة في الدماغ، مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
