ريجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم!

[إسحق القس افرام]

ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى، يمد الجسم بفيتامين ج الضروري لبناء الخلايا، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين.

خسارة الوزن المتوقعة: 1 كيلوجرام.
جدول الريجيم
اليوم الأول
الإفطار
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بين الإفطار والغداء
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء
البرتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بعد الظهر
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء
البرتقال حسب الرغبة
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة قبل النوم
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثانى
الإفطار
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
زبادى مع برتقالة.
وجبة بين الإفطار والغداء.
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء
3 حبات من البرتقال.
حبتين قراصية وتين مجفف.
وجبة بعد الظهر
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم.
1 برتقالة.
وجبة قبل النوم
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
قواعد الريجيم
- اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء.
- بعد الريجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى.
غير مسموح
- مرطبات.
- السكر أو المحليات الصناعية.
- القهوة.
- الملح.
صحتين وعافية

[/color][/font]

[بنت السريان]

ريجيم سهل ومواده لذيذة

شكرا جزيلا


بنت السريان

[/color]