يمكن للرغبة الجادة في خسارة الوزن الزائد أن تجعل الناس يفكرون بحميات غريبة جداً. ومن هذه الحميات الغريبة، حمية المثلجات التي يمكن أن تساعد على خسارة الوزن والاستمتاع بمذاق شهي دون الشعور بالحرمان.
ما هي طريقة عمل هذه الحمية؟
وفقاً للتقارير، يمكنك خسارة ما يقارب من 13 كيلوغراماً عن طريق تناول المثلجات الآيس كريم فقط. وفقاً لبحث من مركز التغذية البشرية في جامعة ولاية كولورادو، يمكن للمثلجات أن تكون فعالة في إذابة الدهون، نظرا لانها لاحتوائها على العنصر المثالي لخسارة الكالسيوم. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم، فأن الخلايا الدهنية تنمو وتكبر وتبدأ بتخزين المزيد من الدهون.
لذلك فأن تناول المثلجات التي تحتوي على 120 سعرة حرارية أو أقل (كوب واحد للنساء وكوب ونصف للرجال في اليوم) سيعمل على منع تكون الخلايا الدهنية، ولكن يجب أن يصاحب هذه الحمية نظام غذائي صحي، ووجبات منخفضة بالسعرات الحرارية. وتوصي حمية المثلجات بأن يتناول الشخص حوالي 1.250 الى 1.500 سعرة حرارية في اليوم بالإضافة إلى حصة من المثلجات، بالاضافة الى القيام بالتمارين لمدة نصف ساعة من 3-5 مرات في الاسبوع.
بالطبع، لم يرد أي شرح حول كمية السكر الموجودة في المثلجات، ولكننا نعتقد بأن اختيار الانواع الخاصة بالريجيم أفضل.
من الحميات الغريبة الأخرى
حمية الهواء: وفقاً لهذا النظام الغذائي، يقوم الشخص باستنشاق رائحة الطعام من دون التهامه. فكرة غريبة للغاية، فكيف سيحصل على المغذيات الضرورية!
حمية طعام الاطفال الرضع: تعتمد على تناول عدد من عبوات طعام الاطفال الرضع الجاهزة خلال اليوم بالاضافة الى وجبة عشاء واحدة خفيفة.
حمية مكعبات الثلج: تناول مكعبات الثلج فقط على مدار اليوم للحد من آلام الجوع.
ما هي طريقة عمل هذه الحمية؟
وفقاً للتقارير، يمكنك خسارة ما يقارب من 13 كيلوغراماً عن طريق تناول المثلجات الآيس كريم فقط. وفقاً لبحث من مركز التغذية البشرية في جامعة ولاية كولورادو، يمكن للمثلجات أن تكون فعالة في إذابة الدهون، نظرا لانها لاحتوائها على العنصر المثالي لخسارة الكالسيوم. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم، فأن الخلايا الدهنية تنمو وتكبر وتبدأ بتخزين المزيد من الدهون.
لذلك فأن تناول المثلجات التي تحتوي على 120 سعرة حرارية أو أقل (كوب واحد للنساء وكوب ونصف للرجال في اليوم) سيعمل على منع تكون الخلايا الدهنية، ولكن يجب أن يصاحب هذه الحمية نظام غذائي صحي، ووجبات منخفضة بالسعرات الحرارية. وتوصي حمية المثلجات بأن يتناول الشخص حوالي 1.250 الى 1.500 سعرة حرارية في اليوم بالإضافة إلى حصة من المثلجات، بالاضافة الى القيام بالتمارين لمدة نصف ساعة من 3-5 مرات في الاسبوع.
بالطبع، لم يرد أي شرح حول كمية السكر الموجودة في المثلجات، ولكننا نعتقد بأن اختيار الانواع الخاصة بالريجيم أفضل.
من الحميات الغريبة الأخرى
حمية الهواء: وفقاً لهذا النظام الغذائي، يقوم الشخص باستنشاق رائحة الطعام من دون التهامه. فكرة غريبة للغاية، فكيف سيحصل على المغذيات الضرورية!
حمية طعام الاطفال الرضع: تعتمد على تناول عدد من عبوات طعام الاطفال الرضع الجاهزة خلال اليوم بالاضافة الى وجبة عشاء واحدة خفيفة.
حمية مكعبات الثلج: تناول مكعبات الثلج فقط على مدار اليوم للحد من آلام الجوع.
