يُطلعنا الإختصاصي في الصحّة العامّة الدكتور أحمد وهبي،على كيفيّة إدارة مشكلات الرمل والكلى، كما الضغط!
1- مشكلات الرمل والكلى: تزداد هذه المشكلة في صفوف من يعانون منها، إذ يتعرّضون لنوبات الرمل، التي تتسبّب لهم، في آلام الخاصرة والوخز في البطن والغثيان، نتيجة قلّة السوائل في الجسم.
ويُمكن أن يتحوّل الرمل إلى بحص وبعض الالتهابات التي تؤثّر في وظيفة الكلى.
ولذا، يُنصح بشرب السوائل بوفرة، كالماء والحساء، مع البعد عن الألبان والأجبان لمن يشكون من الرمل الكلسيّ، أو اللحم الأحمر والسبانخ والملوخيّة لمن يُعانون من رمل الملوحات.
2- مشكلات الضغط: يُنصح بتعديل مواعيد تناول الدواء، مع التخفيف من استهلاك الملح، والبعد عن شرب عصير السوس، إذ ينتج من هذا السائل ألم يتمركز خلف الرأس، إضافة إلى ارتفاع في الضغط، من دون شعور المرضى بذلك!
هام لك ينصح، بصورة عامّة بــ:
ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، بهدف تفادي التخمة والمساعدة في عمليّة الهضم.
تقسيم وجبة الطعام، على أن تضمّ الكمّ الذي يُستهلك على الغداء، عادةً.
تجنّب الإفراط في الأكل!
1- مشكلات الرمل والكلى: تزداد هذه المشكلة في صفوف من يعانون منها، إذ يتعرّضون لنوبات الرمل، التي تتسبّب لهم، في آلام الخاصرة والوخز في البطن والغثيان، نتيجة قلّة السوائل في الجسم.
ويُمكن أن يتحوّل الرمل إلى بحص وبعض الالتهابات التي تؤثّر في وظيفة الكلى.
ولذا، يُنصح بشرب السوائل بوفرة، كالماء والحساء، مع البعد عن الألبان والأجبان لمن يشكون من الرمل الكلسيّ، أو اللحم الأحمر والسبانخ والملوخيّة لمن يُعانون من رمل الملوحات.
2- مشكلات الضغط: يُنصح بتعديل مواعيد تناول الدواء، مع التخفيف من استهلاك الملح، والبعد عن شرب عصير السوس، إذ ينتج من هذا السائل ألم يتمركز خلف الرأس، إضافة إلى ارتفاع في الضغط، من دون شعور المرضى بذلك!
هام لك ينصح، بصورة عامّة بــ:
ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، بهدف تفادي التخمة والمساعدة في عمليّة الهضم.
تقسيم وجبة الطعام، على أن تضمّ الكمّ الذي يُستهلك على الغداء، عادةً.
تجنّب الإفراط في الأكل!
