لقد أكد الخبراء والمتخصصين على إمكانية تطبيق ريجيم قشر الليمون لمدة يومين فقط في الأسبوع، ويمكن إعادة تطبيقه لأكثر من أسبوع ولكن بمقدار يومين فقط في الأسبوع الواحد.
إليك أهم الخطوات التي يجب إتباعها عند تطبيق حمية قشر الليمون:
- يتم عصر كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً.
- اغلي قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في لترين من الماء، ثم تخلصي من القشور المغلية واحتفظي بالماء.
- اخلطي عصير الليمون بماء قشر الليمون المغلي في زجاجة نظيفة واحتفظي به في الثلاجة.
- تناولي 4 وجبات يومياً، ولكن بكميات قليلة واشربي كأسا من مزيج عصير الليمون وقشره للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.
- استمري بشرب محلول عصير الليمون وقشره لمدة 3 أشهر وستلاحظ الفرق منذ الأسبوع الثاني.
- هذا النظام الغذائي لا يتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من حموضة أو قرحة المعدة المزمنة.
مواعيد لشرب العصير:
قبل تناول وجبتك بـ ربع ساعة اشرب كوبًا من عصير الليمون الذي سوف بقوم بحرق الدهون المتراكمة والمكدسة في الجسم.
إليك أهم الخطوات التي يجب إتباعها عند تطبيق حمية قشر الليمون:
- يتم عصر كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً.
- اغلي قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في لترين من الماء، ثم تخلصي من القشور المغلية واحتفظي بالماء.
- اخلطي عصير الليمون بماء قشر الليمون المغلي في زجاجة نظيفة واحتفظي به في الثلاجة.
- تناولي 4 وجبات يومياً، ولكن بكميات قليلة واشربي كأسا من مزيج عصير الليمون وقشره للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.
- استمري بشرب محلول عصير الليمون وقشره لمدة 3 أشهر وستلاحظ الفرق منذ الأسبوع الثاني.
- هذا النظام الغذائي لا يتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من حموضة أو قرحة المعدة المزمنة.
مواعيد لشرب العصير:
قبل تناول وجبتك بـ ربع ساعة اشرب كوبًا من عصير الليمون الذي سوف بقوم بحرق الدهون المتراكمة والمكدسة في الجسم.
