الكومبس: أثبتت دراسة أعدتها جامعة ستوكهولم بالتعاون مع معهد Karolinska وجود علاقة تربط بين زيادة ضغط وإجهاد وتوتر العمل وبين اضطرابات النوم.
وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة Sleep الشهرية فإن النوم الجيد يمكن أن يحسن من الأداء الوظيفي للشخص، في حين أن توتر العمل وزيادة الإجهاد في الوظيفة يمكن أن يسهم في المعاناة من قلة النوم.
وجاءت نتيجة الدراسة متماشية مع أبحاث سابقة، إلا أن العلماء الباحثون أكدوا في الدراسة الجديدة أن حياة العمل والأداء الوظيفي يمكن تحسينة وتطويره من خلال النوم الجيد للإنسان الموظف.
وقال الباحث في قسم بحوث الإجهاد والتوتر في معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم Torbjörn Åkerstedt إن الآثار المترتبة على الأرق نتيجة الإجهاد، تؤكد أهمية النوم الجيد من أجل نجاح العمل في الحياة اليومية.
وأضاف أن مشاكل النوم شائعة جداً في المجتمعات الصناعية، ولذلك فإننا بحاجة إلى معرفة كيف يمكننا منع المشاكل الأكثر الفعالية والناتجة عن قلة واضطرابات النوم.
[/size][/color]وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة Sleep الشهرية فإن النوم الجيد يمكن أن يحسن من الأداء الوظيفي للشخص، في حين أن توتر العمل وزيادة الإجهاد في الوظيفة يمكن أن يسهم في المعاناة من قلة النوم.
وجاءت نتيجة الدراسة متماشية مع أبحاث سابقة، إلا أن العلماء الباحثون أكدوا في الدراسة الجديدة أن حياة العمل والأداء الوظيفي يمكن تحسينة وتطويره من خلال النوم الجيد للإنسان الموظف.
وقال الباحث في قسم بحوث الإجهاد والتوتر في معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم Torbjörn Åkerstedt إن الآثار المترتبة على الأرق نتيجة الإجهاد، تؤكد أهمية النوم الجيد من أجل نجاح العمل في الحياة اليومية.
وأضاف أن مشاكل النوم شائعة جداً في المجتمعات الصناعية، ولذلك فإننا بحاجة إلى معرفة كيف يمكننا منع المشاكل الأكثر الفعالية والناتجة عن قلة واضطرابات النوم.
