فوائد أكل الفواكه على معدة فارغة!

المشرف: سعاد نيسان

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
إسحق القس افرام
مدير الموقع
مدير الموقع
مشاركات: 55352
اشترك في: السبت إبريل 17, 2010 8:46 am
مكان: السويد

فوائد أكل الفواكه على معدة فارغة!

مشاركة بواسطة إسحق القس افرام »

تحتوي الفاكهة على الكثير من العناصر الغذائية، التي تساعد على تقوية وبناء جسم الإنسان، ولتناولها على معدة فارغة العديد من الفوائد الصحية، عن موقعا " food.ndtv"و"theweeklychallenger".
- تساعد على حماية جسم الإنسان من الإصابة بالإمساك.
- الألياف الموجودة في الفاكهة، بسبب هضمها البطيء، تؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام الآخر.
- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على نضارة وصحة البشرة.
- يؤدي تناولها على معدة فارغة، إلى تسريع امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة بها.
- الفاكهة من أكثر الإضافات المغذية التي يمكنك تناولها والبدء بها في يومك، ما يساعد على تقوية النظام الغذائي وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليستيرول الضار.
- تحتوي الفواكه على الحديد الذي يساعد على التقليل من الإصابة بالأنيميا.
- تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
أضرار تناول الفاكهة على معدة ممتلئة:
- تناول الفاكهة مع الوجبات، يبطئ عملية الهضم ويجعل الطعام يجلس في معدتك ويتخمر أو يتعفن.
- الإصابة بالغازات والشعور بعدم الراحة.
-تسبب حدوث عسر الهضم.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الانتفاخ والإسهال. :manqol:
:croes1: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ :croes1:
صورة
صورة
صورة العضو الرمزية
سعاد نيسان
مشرف
مشرف
مشاركات: 17070
اشترك في: الأربعاء أكتوبر 27, 2010 5:08 pm

Re: فوائد أكل الفواكه على معدة فارغة!

مشاركة بواسطة سعاد نيسان »

تودي ملفونو على المعلومة
بشكل عام ناكل الفواكه بعد الطعام
أقتن الذهب بمقدار أما العلم فاكتسبه بلا حد لأن الذهب يكثر الآفات أما العلم فيورث الراحة و النعيم .
أضف رد جديد

العودة إلى ”܀ منـــتدى صحتـــــك بالـــدنـــيا“