تعلمي وصفة صحية محضرة ببساطة وبشكل مثالي في الفرن، هذه الفاصوليا الخضراء المحمصة بالسمسم هي طبق جانبي سهل ولذيذ...
سلطة لو مين المطبوخة
شو نحتاج
1 رطل من الفاصوليا الخضراء
1 ملعقة كبيرة زيت طبخ
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
2 فص ثوم
1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
1 ملعقة صغيرة سمسم
الطريقة:
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اغسلي الفاصوليا الخضراء واقطعي السيقان. افرمي الثوم.
حضري صينية فرن كبيرة بورق زبدة لسهولة التنظيف ، إذا رغبت في ذلك. أضيفي الفاصوليا الخضراء ، والثوم المفروم ، وزيت الطهي ، وصلصة الصويا إلى صينية الخبز ، ثم قلبي الفاصوليا حتى تتغطى بالزيت ، وصلصة الصويا ، والثوم المفروم. انشري الفاصوليا بالتساوي على صينية الخبز.
تحمص الفاصوليا الخضراء في فرن مسخن بالكامل لمدة 15 دقيقة.
بعد 15 دقيقة ، أخرجيها من الفرن ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص ورشي عليها 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم. قلبيها جيدًا.
أعيدي الفاصوليا الخضراء إلى الفرن واشويها لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى تتحول الفاصوليا إلى اللون البني الذهبي قليلاً. قدميها على الفور.
سلطة لو مين المطبوخة
شو نحتاج
1 رطل من الفاصوليا الخضراء
1 ملعقة كبيرة زيت طبخ
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
2 فص ثوم
1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
1 ملعقة صغيرة سمسم
الطريقة:
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اغسلي الفاصوليا الخضراء واقطعي السيقان. افرمي الثوم.
حضري صينية فرن كبيرة بورق زبدة لسهولة التنظيف ، إذا رغبت في ذلك. أضيفي الفاصوليا الخضراء ، والثوم المفروم ، وزيت الطهي ، وصلصة الصويا إلى صينية الخبز ، ثم قلبي الفاصوليا حتى تتغطى بالزيت ، وصلصة الصويا ، والثوم المفروم. انشري الفاصوليا بالتساوي على صينية الخبز.
تحمص الفاصوليا الخضراء في فرن مسخن بالكامل لمدة 15 دقيقة.
بعد 15 دقيقة ، أخرجيها من الفرن ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص ورشي عليها 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم. قلبيها جيدًا.
أعيدي الفاصوليا الخضراء إلى الفرن واشويها لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى تتحول الفاصوليا إلى اللون البني الذهبي قليلاً. قدميها على الفور.
