المكونات:
2 أوقية لحم مقدد مقطع مكعبات
نصف كوب من الفلفل الحلو
¼ كوب بصل مقطع
½ كوب جبن شيدر مبشور
2 ملعقة صغيرة زبدة
½ ملعقة صغيرة توابل
ملح حسب الرغبة
8 بيضات كبيرة
وصفات الميكروويف: بيض بالخضار
الطريقة:
وصفات الميكروويف: بيض بالخضار
يقسّم اللحم والفلفل الحلو والبصل والجبن بين أربع عبوات بلاستيكية للتخزين.
تقطّع الزبدة إلى 4 قطع بحجم ملعقة صغيرة ، وتضاف واحدة لكل وعاء.
تتبل بالملح والتوابل.
تغلق العبوات وتخزن لمدة تصل إلى 4-5 أيام.
عندما تكون جاهزًا لإعداد وجبة فطور في الميكروويف ، اسكب مكونات الوعاء في كوب سيراميك خاص بالمايكروويف، وأضف بيضتين كبيرتين ، وحركه حتى يمتزج.
قم بتغطية الكوب بشكل غير محكم بمنشفة ورقية أو أي شيء آخر آمن للميكروويف ثم شغله على طاقة عالية لمدة 30 ثانية. قلب محتويات الكوب واعده الى الميكروويف لمدة 15 ثانية أخرى.
قلب مرة أخرى واستمر في الطهي في الميكروويف لمدة 15 ثانية ، مع التقليب بعد كل منها، حتى يتماسك البيض. تقدم على الفور.
2 أوقية لحم مقدد مقطع مكعبات
نصف كوب من الفلفل الحلو
¼ كوب بصل مقطع
½ كوب جبن شيدر مبشور
2 ملعقة صغيرة زبدة
½ ملعقة صغيرة توابل
ملح حسب الرغبة
8 بيضات كبيرة
وصفات الميكروويف: بيض بالخضار
الطريقة:
وصفات الميكروويف: بيض بالخضار
يقسّم اللحم والفلفل الحلو والبصل والجبن بين أربع عبوات بلاستيكية للتخزين.
تقطّع الزبدة إلى 4 قطع بحجم ملعقة صغيرة ، وتضاف واحدة لكل وعاء.
تتبل بالملح والتوابل.
تغلق العبوات وتخزن لمدة تصل إلى 4-5 أيام.
عندما تكون جاهزًا لإعداد وجبة فطور في الميكروويف ، اسكب مكونات الوعاء في كوب سيراميك خاص بالمايكروويف، وأضف بيضتين كبيرتين ، وحركه حتى يمتزج.
قم بتغطية الكوب بشكل غير محكم بمنشفة ورقية أو أي شيء آخر آمن للميكروويف ثم شغله على طاقة عالية لمدة 30 ثانية. قلب محتويات الكوب واعده الى الميكروويف لمدة 15 ثانية أخرى.
قلب مرة أخرى واستمر في الطهي في الميكروويف لمدة 15 ثانية ، مع التقليب بعد كل منها، حتى يتماسك البيض. تقدم على الفور.
