أسباب تورم القدمين عند بعض الأشخاص:
1- تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2- حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3- الحمل.
4- دوالي بالأطراف السفلى.
5- التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6- الحساسية.
7- تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8- سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10- بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11- العلاج بالكورتيزون.
12- سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13- تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14- هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15- حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.
العلاج:
يجب مراجعة الطبيب للكشف الطبي وعمل الفحوص اللازمة لتشخيص سبب تورم القدمين وعلاجه، في حالة عدم وجود أمراض عضوية فإنه من يعاني من تورم القدمين يمكنه اتباع ما يلي وقد يساعد ذلك على تحسن الحالة:
·تجنب الملح الزائد في الطعام.
·وضع القدمين في مستوى أعلى قليلاً من مستوى الجسم أثناء النوم.
·الحرص على أداء التمارين الرياضية.·ارتداء جوارب طبية للضغط على الأوعية الدموية لتساعد على ضخ الدم إلى أعلى.
·تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويجب القيام والمشي كل ساعة حتى ولو كنت داخل طائرة لأن ذلك يساعد على تنشيط عضلات الساقين ودفع الدم إلى أعلى.
· تجنب ارتداء ملابس ضيقة تضغط على الفخذ من أعلى.
· اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حالة السمنة
منقول للفائدة
1- تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2- حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3- الحمل.
4- دوالي بالأطراف السفلى.
5- التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6- الحساسية.
7- تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8- سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10- بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11- العلاج بالكورتيزون.
12- سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13- تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14- هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15- حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.
العلاج:
يجب مراجعة الطبيب للكشف الطبي وعمل الفحوص اللازمة لتشخيص سبب تورم القدمين وعلاجه، في حالة عدم وجود أمراض عضوية فإنه من يعاني من تورم القدمين يمكنه اتباع ما يلي وقد يساعد ذلك على تحسن الحالة:
·تجنب الملح الزائد في الطعام.
·وضع القدمين في مستوى أعلى قليلاً من مستوى الجسم أثناء النوم.
·الحرص على أداء التمارين الرياضية.·ارتداء جوارب طبية للضغط على الأوعية الدموية لتساعد على ضخ الدم إلى أعلى.
·تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويجب القيام والمشي كل ساعة حتى ولو كنت داخل طائرة لأن ذلك يساعد على تنشيط عضلات الساقين ودفع الدم إلى أعلى.
· تجنب ارتداء ملابس ضيقة تضغط على الفخذ من أعلى.
· اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حالة السمنة
منقول للفائدة
