هل تبحثبن عن طبق منعش وغني بالفيتامينات؟ هذا الطبق سيوفر لك الانتعاش بفضل الفواكه الموسمية المتعددة الفوائد بينما يساعدك اللبن في الحصول على البروتين.
المكونات:
1 كوب لبن رائب بدون نكهة
3 ملاعق عسل
2 1/4 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
1 1/2 كوب بابايا مقطعة الى قطع صغيرة
1 1/2 كوب أناناس مقطع الى قطع صغيرة
1 1/2 كوب فراولة مقطعة الى قطع صغيرة
6 ملاعق غرونولا قليلة الدسم
التحضير:
يمزج اللبن مع العسل ومستخلص الفانيلا.
توضع المكونات الباقية في 6 أقداح حسب الترتيب التالي، خليط اللبن، قطع البابايا ، خليط لبن، قطع الأناناس، خليط اللبن، قطع الفراولة ثم ترش الغرونولا بالتساوي على القمة.
تزين بحبات التوت الأحمر.
صحتين وعافية
المكونات:
1 كوب لبن رائب بدون نكهة
3 ملاعق عسل
2 1/4 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
1 1/2 كوب بابايا مقطعة الى قطع صغيرة
1 1/2 كوب أناناس مقطع الى قطع صغيرة
1 1/2 كوب فراولة مقطعة الى قطع صغيرة
6 ملاعق غرونولا قليلة الدسم
التحضير:
يمزج اللبن مع العسل ومستخلص الفانيلا.
توضع المكونات الباقية في 6 أقداح حسب الترتيب التالي، خليط اللبن، قطع البابايا ، خليط لبن، قطع الأناناس، خليط اللبن، قطع الفراولة ثم ترش الغرونولا بالتساوي على القمة.
تزين بحبات التوت الأحمر.
صحتين وعافية
