تعد دقة حمية الحمض النووي موضوعًا مثيرًا للجدل. يعتقد بعض الناس أن حمية الحمض النووي عالية الدقة ويمكن أن تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم. يعتقد البعض الآخر أن النظم الغذائية الذي يعتمد على الحمض النووي غير دقيقة وقد لا تكون فعالة للجميع.
ما مدى دقة حمية الحمض النووي
هناك بعض الأدلة العلمية التي تدعم الادعاء بأن أنظمة الحمض النووي يمكن أن تكون دقيقة. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا يعتمد على الحمض النووي الخاص بهم فقدوا وزنًا أكبر وكان لديهم مستويات كوليسترول أقل من الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا عامًا. ومع ذلك ، لم تجد دراسات أخرى فرقًا في فقدان الوزن بين الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا من الحمض النووي والأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا عامًا.
من المهم ملاحظة أن أنظمة الحمض النووي لا تزال جديدة نسبيًا وهناك أبحاث محدودة حول فعاليتها على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك، لا يتم تنظيم حميات الحمض النووي من قبل إدارة الغذاء والدواء ، لذلك لا يوجد ضمان على سلامتها أو دقتها. إذا كنت تفكر في تجربة نظام غذائي يعتمد على الحمض النووي ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كان نظام الحمض النووي الغذائي مناسبًا لك أم لا ، ويمكنه أن يوصي باستخدام شركة حسنة السمعة.
فيما يلي بعض إيجابيات وسلبيات حمية الحمض النووي:
الايجابيات:
يمكن تخصيص أنظمة الحمض النووي وفقًا لاحتياجاتك الفردية.
يمكن أن تساعدك أنظمة الحمض النووي على إنقاص الوزن وتحسين صحتك.
يمكن أن تكون النظم الغذائية للحمض النووي طريقة جيدة لمعرفة المزيد عن جيناتك وكيف تؤثر على صحتك.
السلبيات:
لم يتم تنظيم أنظمة الحمض النووي من قبل إدارة الغذاء والدواء.
هناك بحث محدود حول الفعالية طويلة المدى لأنظمة الحمض النووي.
يمكن أن تكون أنظمة الحمض النووي الغذائية باهظة الثمن.
قد لا تكون أنظمة الحمض النووي فعالة للجميع.
في النهاية ، فإن قرار تجربة نظام غذائي يعتمد على الحمض النووي من عدمه هو قرار شخصي. إذا كنت تفكر في تجربة حمية الحمض النووي، فمن المهم إجراء البحث والتحدث إلى طبيبك أولاً
.
