عادات سيئة لا تفعليها بعد تناول الطعام!

[إسحق القس افرام]

في بعض الأحيان قد نمارس عادات معينة معتقدين أنها عادية ولا يمكن أن تضر بنا أبدًا، إلا ان هناك بعض العادات التي قد نفعلها بشكل يومي بعد تناولنا الطعام وقد تكون سيئة ومضرة:
1- شرب الشاي:
تشكل مادة الكافيين المتواجدة في الشاي خطورة كبيرة على الجسد، لأنها تُبطئ عملية الهضم وتخّفف من نسبة الحديد في بعض الوجبات، لذلك ان تناول الشاي بعض الطعام قد يكوم مضرًا.
مقترحات من
2- تناول الفواكهة:
عادة ما تستغرق المعدة ما يقارب الـ 30 دقيقة على أقل تقدير كي تحرق دهون أي وجبة طعام، وبالتالي سيكون من الصعب عليها حرق كميات كبيرة من الطعام والفواكه في حال تناولتيها بعد الغذاء. مما قد يسببغازات وثقل في المعدة في حال تناولتي الفواكهة بعد الطعام.
3- شرب الدخان:
4- النوم:
من المعروف أن النوم يوقف حركات جسمك من الخارج والداخل، مما يبقي الأكل مخزناً داخل معدتك بدون هضم قد يسبب لك النوم بعد الطعام حروق في المعدة وغازات مزعجة ؟

[سعاد نيسان]

تعليمات هامة للجميع
تودي

[بنت السريان]

معلومات لها فائدنها لايمكن الاستغناء عنها