من فوائد البامية

[سعاد نيسان]

- غنية بفيتامين جيم الذي يساعد على امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.
- نسبة جيدة من الألياف الغذائية المانعة للإمساك والخافضة للكولسترول الضار.
- تحتوي البامية على عنصر المغنيسيوم الضروري لبناء البروتين
- تدعم الجهاز المناعي في الجسم.