ديتوكس سمووثي السبانخ الشهي والمغذي والمنظف للمعدة والامعاء.
شو نحتاج
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة كبيرة من العسل.
1 كوب من اللبن الزبادي اليوناني.
1 الأفوكادو.
2 كوب من السبانخ الطازج.
1 الكمثرى.
حوالي 15 عنب أخضر.
نصف كوب من مكعبات الثلج.
الطريقة
تخلط جميع المكونات في الخلاط بالترتيب المذكور.
تأكد من تجانس الخليط قبل تناوله. لا تخزنه واشربه خلال ساعة.
شو نحتاج
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة كبيرة من العسل.
1 كوب من اللبن الزبادي اليوناني.
1 الأفوكادو.
2 كوب من السبانخ الطازج.
1 الكمثرى.
حوالي 15 عنب أخضر.
نصف كوب من مكعبات الثلج.
الطريقة
تخلط جميع المكونات في الخلاط بالترتيب المذكور.
تأكد من تجانس الخليط قبل تناوله. لا تخزنه واشربه خلال ساعة.
