أسباب حكة الجلد:
الهواء البارد والجاف: غالبًا ما يفتقر الطقس الشتوي إلى الرطوبة، مما قد يؤدي إلى تجريد بشرتك من الرطوبة، مما يجعلها تشعر بالجفاف والحكة.
التدفئة الداخلية: يمكن أن يؤدي رفع منظم الحرارة إلى تجفيف الهواء في منزلك، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الاستحمام بالماء الساخن: على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون مهدئًا، إلا أنه يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.
الصابون والمنظفات القاسية: يمكن أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية وتهيج البشرة الحساسة.
الأمراض الجلدية الأساسية: يمكن أن تتفاقم الأكزيما والصدفية والأمراض الجلدية الأخرى في طقس الشتاء.
نصائح للتعامل مع الحكة والجفاف في الجلد:
رطبي بشرتك بانتظام: ضعي مرطبًا سميكًا خاليًا من العطور على بشرتك عدة مرات يوميًا، خاصة بعد الاستحمام. ابحثي عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد والجلسرين، والتي تساعد على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها.
ترطيب منزلك: استخدام جهاز ترطيب الهواء سيضيف الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد على منع جفاف بشرتك. يجب ان تكون مستويات الرطوبة بين 40-60٪.
الاستحمام بماء فاتر: اختاري الاستحمام بماء فاتر لفترة قصيرة بدلاً من الاستحمام بماء فاتر. استخدمي المنظفات اللطيفة وتجنبي الصابون القاسي.
ارتداء الملابس الناعمة: تجنب الأقمشة التي تسبب الخدش مثل الصوف واختر المواد الناعمة القابلة للتنفس مثل القطن.
اشربي الكثير من الماء: البقاء رطبًا من الداخل إلى الخارج أمر ضروري للبشرة الصحية.
حماية بشرتك: ضعي واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتساهم في الجفاف.
زيارة الطبيب: إذا كانت بشرتك الجافة شديدة أو لم تتحسن بالعلاجات المنزلية، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة الشخصية وخيارات العلاج.
إليك بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك تجربتها:
خذ حمامًا فاترًا من دقيق الشوفان: يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة حكة الجلد.
استخدم جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد: حيث يمكن أن يساعد ذلك في منع نمو العفن والبكتيريا.
تجنب القماش القاسي: يمكن أن يؤدي الخدش إلى تفاقم الحكة وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: يمكن أن يساعد ذلك في حماية يديك من المواد الكيميائية والمنظفات القاسية.
أسباب حكة الجلد في الشتاء وطرق علاجها
زيت جوز الهند - عرف زيت جوز الهند بأنه مرطب طبيعي مستخرج من حليب جوز الهند وهو قابل للامتصاص بدرجة عالية في الجلد. إنه علاج طبيعي آمن وفعال لمشاكل مثل جفاف الجلد والأكزيما والصدفية. خصائصه المضادة للالتهابات تساعد الجلد على الحماية من الالتهاب والألم. وفقا لجمعية الأكزيما الوطنية، فإن زيت جوز الهند له خصائص مضادة للجراثيم تحمي الجلد من العدوى. تأكد دائمًا من اختيار زيت جوز الهند المعصور على البارد والذي يتم معالجته دون استخدام مواد كيميائية. يساعدك على ترطيب وتهدئة بشرتك ويقلل أيضًا من الحكة والانزعاج.
جل الصبار - يعد واحداً من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكنك العثور عليها في كل منزل. له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ومن المعروف أنها تقلل الاحمرار والحكة وتهيج الجلد المرتبط بالجفاف والأكزيما والصدفية. هذا الجل غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A وE وهو رائع للبشرة. إنه مرطب عضوي يحتوي على 96% من الماء مما يوفر الراحة في ترطيب وتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة.
معجون الكركم - يشتهر بقدرته على تقليل الالتهاب ويستخدم كعلاج شافي للعديد من الالتهابات الجلدية. غني بمادة الكركمين التي تقلل من السيتوكينات الالتهابية، مما يساعد في علاج الصدفية. إن تطبيق معجون الكركم المخفف مباشرة بالماء أو الزيت لا يقلل فقط من الاحمرار والحكة ولكنه يقوي أيضًا جهاز المناعة من خلال تعزيز الصحة العامة ورفاهية الجلد.
تذكر أن بشرة كل شخص مختلفة، لذا فإن ما يناسب شخصًا قد لا يناسب شخصًا آخر. قم بتجربة إستراتيجيات مختلفة واعثر على ما يناسبك للحفاظ على بشرتك مريحة وصحية هذا الشتاء
.
