وفقاً لبحث اسكتلندي جديد، الأشخاص الذين رقصوا مرة واحدة فقط خلال العام الماضي كانوا 62% أكثر صحة من الأشخاص الذين لم يقوموا بالرقص أبداً.
واعتمدت هذه الدراسة على بيانات ذاتية من المشاركين، لذا لم يثبت الباحثون أي سبب أو تأثير للنتائج. لكن بالطبع من المستحيل نكران الفوائد الصحية للرقص والحركة: بالاضافة الى الفوائد الجسدية الواضحة للرقص، يمكن للرقص أن يساعد على تحسين الذاكرة، والوقاية من الاصابة بالخرف، وخفض الكآبة، وإثارة إعجاب السيدات أيضاً. (اظهرت الدراسات بأن النساء يقدرن الراقصين الجيدين كالأكثر جاذبية.)
ولست مضطراً لأن تكون بارعاً في الرقص يقترح البحث بأن مجرد المشاركة في المناسبات الإجتماعية بالوقوف والرقص والشعور بالسعادة يمكن أن يقلل من مستويات هورمون الإجهاد، ويرفع رأس المال الإجتماعي.
لذا استمتع بنشاطك وعفويتك، وشارك عائلتك وأصدقائك الرقص والاحتفال. وإذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة فلما لا تجرب الإلتحاق بصفوف تعليم الرقص.
هلموا إلى الرقص
واعتمدت هذه الدراسة على بيانات ذاتية من المشاركين، لذا لم يثبت الباحثون أي سبب أو تأثير للنتائج. لكن بالطبع من المستحيل نكران الفوائد الصحية للرقص والحركة: بالاضافة الى الفوائد الجسدية الواضحة للرقص، يمكن للرقص أن يساعد على تحسين الذاكرة، والوقاية من الاصابة بالخرف، وخفض الكآبة، وإثارة إعجاب السيدات أيضاً. (اظهرت الدراسات بأن النساء يقدرن الراقصين الجيدين كالأكثر جاذبية.)
ولست مضطراً لأن تكون بارعاً في الرقص يقترح البحث بأن مجرد المشاركة في المناسبات الإجتماعية بالوقوف والرقص والشعور بالسعادة يمكن أن يقلل من مستويات هورمون الإجهاد، ويرفع رأس المال الإجتماعي.
لذا استمتع بنشاطك وعفويتك، وشارك عائلتك وأصدقائك الرقص والاحتفال. وإذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة فلما لا تجرب الإلتحاق بصفوف تعليم الرقص.
هلموا إلى الرقص
