بدأ فصل الشتاء وخلال هذه الأيام الباردة يهتم الكثير من الأشخاص على الاستمرار في تناول التمر فهو يعتبر عنصر أساسي في كل منزل، وسنتطرق في هذا المقال للحديث عن فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء
يعالج نزلات البرد
تدفئة الجسم
علاج الربو
التخفيف من آلام المفاصل
تعزيز الطاقة بالجسم
خفض ضغط الدم المرتفع
فوائد أكل التمر على الريق
الحد من الشعور بالجوع بشكل سريع.
ينظف الكبد من السموم.
يساعد التمر القولون من التهيج العصبي.
يسهل التمر في هضم الطعام.
يحمي التمر من الإمساك.
مدر للبول ويغسل الكلى.
هل التمر يزيد الوزن في الليل؟
لا، إلا إذا تم تناوله بشكل مفرط، فالتمر يساعد على تنظيم الوزن، ويعالج مشاكل في الكلى، ويعالج التحسس ومرض الربو.
هل التمر يزيد السخونة؟
نعم التمر يزيد السخونة وأيضاً قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص في حالة تناوله بشكل مفرط.
هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه؟
لا، التمر رغم احتوائه على سعرات حرارية كبيرة وعالية إلا أنه في حال تناوله بشكل معتدل سوف يضيف قيمة غذائية لنظامك الغذائي من دون أن يسبب زيادة الوزن أي السمنة.
فوائد التمر على الريق للنساء
تعزيز صحة الدماغ
يزيد الذاكرة والقدرة على التعلم
يحمي من مرض الزهايمر.
يسيطر على نسبة السكر في الدم نتيجة انخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر.
يعالج الإمساك
يحافظ على انتظام حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة الجلد والشعر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
توفير الألياف اللازمة للجسم والتي تعمل على زيادة الشعور بالشبع طوال النهار.
توفير مصدر طبيعي للسكر مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية طوال النهار.
أضرار التمر على الريق
ممكن إذا تم المبالغة في تناول التمر قد يسبب زيادة السكر في الدم.
ألم في المعدة.
إسهال
حساسية
طفح جلدي
زيادة في الوزن
يسبب مشاكل في الكلى لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
يعالج نزلات البرد
تدفئة الجسم
علاج الربو
التخفيف من آلام المفاصل
تعزيز الطاقة بالجسم
خفض ضغط الدم المرتفع
فوائد أكل التمر على الريق
الحد من الشعور بالجوع بشكل سريع.
ينظف الكبد من السموم.
يساعد التمر القولون من التهيج العصبي.
يسهل التمر في هضم الطعام.
يحمي التمر من الإمساك.
مدر للبول ويغسل الكلى.
هل التمر يزيد الوزن في الليل؟
لا، إلا إذا تم تناوله بشكل مفرط، فالتمر يساعد على تنظيم الوزن، ويعالج مشاكل في الكلى، ويعالج التحسس ومرض الربو.
هل التمر يزيد السخونة؟
نعم التمر يزيد السخونة وأيضاً قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص في حالة تناوله بشكل مفرط.
هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه؟
لا، التمر رغم احتوائه على سعرات حرارية كبيرة وعالية إلا أنه في حال تناوله بشكل معتدل سوف يضيف قيمة غذائية لنظامك الغذائي من دون أن يسبب زيادة الوزن أي السمنة.
فوائد التمر على الريق للنساء
تعزيز صحة الدماغ
يزيد الذاكرة والقدرة على التعلم
يحمي من مرض الزهايمر.
يسيطر على نسبة السكر في الدم نتيجة انخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر.
يعالج الإمساك
يحافظ على انتظام حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة الجلد والشعر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
توفير الألياف اللازمة للجسم والتي تعمل على زيادة الشعور بالشبع طوال النهار.
توفير مصدر طبيعي للسكر مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية طوال النهار.
أضرار التمر على الريق
ممكن إذا تم المبالغة في تناول التمر قد يسبب زيادة السكر في الدم.
ألم في المعدة.
إسهال
حساسية
طفح جلدي
زيادة في الوزن
يسبب مشاكل في الكلى لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
