2 موز
حليب خالي الدسم
5 حبات من التمر
ملعقة حجم صغير من اليانسون
ملعقة حجم صغير بذور الكتان
ملعقة حجم صغير من الحلبة
طريقة التحضير:
لتجضير عصير الأنوثة قشري الأفوكادو الموز، وانزعي النوى عن التمر ثم قطعيه وضعيه في الخلاط.
ثم امزجي التمر والموز مع نصف كمية الحليب في الخلاط حتى يصبح كريمي وناعماً.
ثم أضيفي باقي اليانسون والحلبة وبذور الكتان واخفقي حتى يتماسك.
وأخيراً وزعي عصير الأنوثة على أكواب التقديم ثم قدميه، وصحتين وعافية.
