زيادة نسبة الكافيين لأنه مشروب الماتشا يحتوي على كافيين أعلى من الشاي الأخضر العادي، مما قد يسبب لك تسارع في نبضات القلب، اضطرابات النوم والأرق، التوتر أو القلق، وتقلبات في المزاج أو العصبية.
المبالغة في شرب الماتشا للنساء قد يؤثر على التبويض وانتظام الدورة الشهرية واضطراب في عند أغلب النساء .
الإفراط في شرب الماتشا على معدة فارغة قد يسبب مشاكل في المعدة مثل حموضة أو حرقة، تهيج في المعدة أو غثيان.
قد يتداخل الماتشا مع بعض الأدوية مثل أدوية الضغط أو الأدوية الهرمونية مثل أدوية منع الحمل أو تنظيم الدورة الشهرية.
يسبب شاكل في امتصاص الحديد
نصائح تحميك من الإفراط في شرب الماتشا
تجنب شرب الماتشا على معدة فارغة أو مع وجبة غنية بالحديد.
شرب كوب يوميًا من الماتشا يعتبر آمن ومفيد.
لا تشرب أكثر من 2-3 أكواب في اليوم.
أضرار الماتشا للرجال
الكمية الآمنة للرجال شرب من 1 إلى 2 كوب يوميًا، وتعتبر كمية آمنة ومفيدة عند معظم الرجال الأصحاء، من أضرار الماتشا للرجال:
تؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
العصبية والتوتر والقلق
أرق
تسارع ضربات القلب
مشاكل في الكبد
مشاكل في المعدة
