شو نحتاج
برتقالتان طازجتان لأنهم غنيتان بفيتامين سي
نصف ليمونة لزيادة المناعة وتنشيط الجسم
جزرتان حجم متوسط لأنه تحتوي على بيتا كاروتين ومضادات أكسدة
قطعة من زنجبيل طازجة بحجم 2 سم منشط قوي للمناعة والدورة الدموية
ملعقة حجم صغير عسل طبيعي يعتبر مصدر طاقة طبيعي ومضاد للبكتيريا
كوب ماء بارد أو مكعبات من الثلج
طريقة التحضير
أولاً اغسل جميع المقادير جيدًا وقطّع الجزر والزنجبيل إلى قطع حجم صغير.
ثم ضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي.
قم بإضافة الماء البارد أو الثلج واخلطهم حتى تحصلي على عصير ناعم.
ثم صفي العصير إذا رغبتِ بقوام أشهى وأنعم.
وأخيراً قدّمه فورًا ليحتفظ بقيمته الغذائية العالية، وصحتين وعافية.
برتقالتان طازجتان لأنهم غنيتان بفيتامين سي
نصف ليمونة لزيادة المناعة وتنشيط الجسم
جزرتان حجم متوسط لأنه تحتوي على بيتا كاروتين ومضادات أكسدة
قطعة من زنجبيل طازجة بحجم 2 سم منشط قوي للمناعة والدورة الدموية
ملعقة حجم صغير عسل طبيعي يعتبر مصدر طاقة طبيعي ومضاد للبكتيريا
كوب ماء بارد أو مكعبات من الثلج
طريقة التحضير
أولاً اغسل جميع المقادير جيدًا وقطّع الجزر والزنجبيل إلى قطع حجم صغير.
ثم ضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي.
قم بإضافة الماء البارد أو الثلج واخلطهم حتى تحصلي على عصير ناعم.
ثم صفي العصير إذا رغبتِ بقوام أشهى وأنعم.
وأخيراً قدّمه فورًا ليحتفظ بقيمته الغذائية العالية، وصحتين وعافية.
