مشروبات طبيعية لرفع المناعة وتخفيف أعراض البرد!

[إسحق القس افرام]

فيما يلي العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقوية المناعة ومحاربة البرد، وخاصة في فصل الشتاء أو عند الشعور بأعراض البرد المبكرة. إليك أبرزها:
الزنجبيل: يدفئ الجسم من الداخل، ينشّط الدورة الدموية، ويُساعد على طرد الفيروسات.
الماء الدافئ بالليمون: مصدر رائع لفيتامين C، يقوّي المناعة ويُنظّف الجسم من السموم.
البابونج: يهدّئ السعال ويُرخي العضلات، مما يساعدك على نوم مريح أثناء الزكام.
اليانسون: يُخفف احتقان الحلق والأنف، ويُسكن السعال بفعالية طبيعية.
شوربة الدجاج بالخضار: تعتبر غذاء متكامل يمنح الدفء والطاقة، ويُساعد على التعافي بسرعة.
مشروب الليمون بالعسل الدافئ: يساعد على تقوية المناعة، ويخفف التهاب الحلق ويعطي شعوراً بالدفء.
شاي القرفة: تحافظ على حرارة الجسم، مما يساعد في الوقاية من نزلات البرد.
عصير البرتقال والجزر: غني بفيتامين C والبيتا كاروتين، يقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة الحلق.
ماء دافئ بالملح والليمون (غرغرة): تخفيف التهاب الحلق وقت البرد.