من أشهر أنواع الريجيم التي تعتمدها مشاهير هوليوود هي تلك التي إرتبط إسمها بالممثلة ميراندا كير، ويسمى الريجيم الذي تعتمده كير بالـ Coconut Oil Diet، أو ريجيم زيت جوز الهند.
يقوم هذا الريجيم على تناول 4 ملاعق من زيت جوز الهند وتقسّمها على الوجبات، والملاعق الأربعة تقسم إما على صحن السلطة والخضار إما على الطبخ أو في كوب الشاي الأخضر.
وتؤكّد كير أن لهذا النظام البسيط واليومي المفعول الكبير على رشاقتها وجسمها كما أنها تشدد على أهمية الرياضة ومفعولها القوي على العضلات.
ونذكّر دائماً أن الرجوع إلى أخصائية التغذية والطبيب هي أمر ضروري قبل الخضوع لأي نوع من الأنظمة الغذائية.
يقوم هذا الريجيم على تناول 4 ملاعق من زيت جوز الهند وتقسّمها على الوجبات، والملاعق الأربعة تقسم إما على صحن السلطة والخضار إما على الطبخ أو في كوب الشاي الأخضر.
وتؤكّد كير أن لهذا النظام البسيط واليومي المفعول الكبير على رشاقتها وجسمها كما أنها تشدد على أهمية الرياضة ومفعولها القوي على العضلات.
ونذكّر دائماً أن الرجوع إلى أخصائية التغذية والطبيب هي أمر ضروري قبل الخضوع لأي نوع من الأنظمة الغذائية.
