تبولة بدون برغل مشبعة ومنعشة وقليلة الكالوري!

[إسحق القس افرام]

شو نحتاج
خس
فلفل ملون
حبة بندورة
ضمتين بقدونس
خيارتين
مقادير الصوص
ليمون حامض
ملح
ملعقة حجم كبير من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
يُفرم البقدونس ناعمًا وتُقطع البندورة والخيار والفلفل والخس إلى قطع صغيرة.
توضع جميع المكونات في وعاء كبير وتُخلط جيدًا.
بعدها يُضاف عصير الليمون والملح وزيت الزيتون
تُقلب السلطة حتى تتجانس النكهات ثم تُقدم.